0135名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/10/19(金) 16:41:47.81ID:65/hh5eu0 >>127 真面目なところマスターはともかく普通にやるにしても30分以上は目安としたほうが良いよ 簡易二セットくらいが終わったところで体のコリが取れて、そこからが本番だって感じ あと胸腹式呼吸は腰に当てるための適当な物がないならやらないほうが良い