和尚：02/02/05 00:16 ID:y8Z62phz
>>8
簡単で効果の高いメソッドを１つ紹介しましょう。
肛門を閉める緩めるを繰り返します。最初の内は呼吸に合わせて閉める緩めるをします
慣れたら呼吸は自然で、回数を多くします。
正確にはPU筋と言い睾丸を持ち上げる筋肉なのですが、マズ文面だけでは分からないと
おもいますので、大雑把に肛門でOKです。
>>9
ITI時代の内丹法はかなり間違いがあります。
私はもともとITIに来る前に、９年間仙道や気功などをやっていたので何とか
独習できましたが、ユニバ-サルタオの公認インストラクタ-のセミナ−を受ける
事をお勧めします。私も受けてかなり間違いがあると痛感した物です。

ちなみに小周天などをやった後などに、強健術をやればやらないでやった時より
上手くまとまります。別の言い方をしましょう。小周天を何度か回した後などは
身体感覚が非常に鋭くなり凄くまとまります。意識情態はすごくリラッスしてそれでいて
凄くパワフルになります。ITI時代に受講した人は、かなり内丹法を軽視している
人が多いのではないでしょうか。