0160名無しさん@一本勝ち (ワッチョイW 9fb8-9lWG)垢版 | 大砲2018/09/30(日) 23:49:16.58ID:Yj9/vSlA0 ファイトアンドライフに載ったことある記事だけどね。 セミプロレベルの人の練習方法だけど、そういう集約型トレーニングを強度は落として、初心者用にやれば、もっとスパーリング出来るレベルの人が増えるんじゃないかなと思うんだよね。 まあ、それでおっさんの自分がやるかはアレだけどねw なんだかんだで、空手柔道は、子供を強く育て、おっさんの強さを維持するのに合理的で丁度いい強度のトレーニングメニューあるんだよなぁ