なんだよ筋トレしてる人間ってwwwwww
してない人間いんの？wwwww
向いてないオッサン白帯に何種類も補強やらせると辞めんだよバカ
アホな指導者ができないのに逆エビ執拗にやらして疎遠になったりよ

虚弱なおっさんは腹筋やらせると腰痛めっから、正しい姿勢でゆっくり腕立てすんの
全身にパワーついておすすめ
永遠足回しもいいけどヒザ壊した人いっからなあ

指導ってこうやんだよアホ