0769名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/10/19(金) 19:22:08.26ID:SrcZeX190 最近の選手で目標の数値を出せたら普段は50kg以上は使わない。それを高回数やって維持するとか。 筋トレの理論に反するようだけど、時々高重量持ってもちゃんとできるらしい