練習する人にとっては持ち帰った内容が問題ですね。
効果があるなら、前に映像が出た練習の始めから終わりの時間まで猿のように叫ぶ
門派でも何でもいい。
その辺で行われている日本の中国健身法を考えればおのずとわかると思います。