0309名無しさん@一本勝ち (ワッチョイW 3faf-TDA9 [61.124.134.97])垢版 | 大砲2019/03/16(土) 18:20:02.03ID:ks0iLsUz0 時間配分は気分でいいと思うけどとりあえずはやっぱ立禅30分以上は やった方が良いですよね それでその後は、半禅やるか這いをやるか揺りやるか練りをやるか 打拳やそれ以外をやるかは自分の練度を考えて 好きなように行えば良いんじゃないかなと思う 基本は毎日しっかり鍛錬する事が大事なのは拳法も勉学も一緒