0082坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ワッチョイ c2b8-/RsH)垢版 | 大砲2018/06/19(火) 06:12:19.98ID:mZN6ohxe0 >>81 個人差もあるのですが、まずは体重の1.5〜2倍を目標にフォームつくっていってはどうでしょう