>>466
今、夏バテで30分だけです。
これは、武術としてより、背中と背骨、腰の後ろの大事な筋肉、筋を鍛えるのに、とても有効と気づきました。
さまざまな門派が、殺陣のような鮮やかな応用技を自慢していますが、実際に現場でできるとは思えませんし、八卦掌はグルグルまわっていれば、
喧嘩には強くなりませんが、実に良い健康法と思います。体験の結果です。