>>916
効能をあげらと言うのなら俺は2点だな。
・それまで意識してなかった身体の使い方を知れて楽しい。
・運動としてそれなりの強度なので身体能力の向上効果がある。

だな。
これに人によっては分解がーとか、技の精度がーとか、埋もれた文化の勉強になるのがーとかの物が付くんだろうが俺はこの2点に効果を感じたな。

因みにアンチからもこのスレの1でもどこにも効果の優劣論や比較論が出ているわけではないので、俺の答えに「〜をやればいい」とか言われても知らん。
そんな目線で書いてもいないし思ってもいない。
それは、そう思う人間がやればいいと思ってる。