どんな質問でもマジレスするスレ16

**名無しさん＠一本勝ち** · 2017/12/02(土) 22:08:12.64

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**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/06/07(木) 02:08:36.54

>>333
スクワットは足を鍛えるから足の鍛えたいところに意識を集中させるから
手は気にしてないなあ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/06/07(木) 08:47:52.07

>>333
足は踵をつける、肩幅、肩幅より開く、片足の四種類が基本です
瞬発力をつけたいなら腕を振れば良いと思います
それ以外なら腕を動かさなければ大丈夫です
どのスクワットにも言えることですが膝をつま先より前に出さないこと、お尻を突き出すようにすることが怪我の予防と正しいフォームにつながりますよ