>>833 >>838 >>846 >>847 は全て俺

懸垂２０回については、当時「どんなウエイトしてる？」と聞かれたら
懸垂については２０回と言ったけど、特に「すごい」とは言われたことはなかった。
プロ並と言われてびっくり。
懸垂が何回出来るかは体重も関係してくると思うが
俺は服と靴を含めたら７５キロってところだな。
リュックに鉄アレイを詰めるだけ詰め込んで懸垂もした。
その場合は８回程度しかできなかったような。

角度を変えて広背筋を鍛えようってことでベントオーバーローイングもやってた。
実際に突きの練習したらわかると思うけど
突きを打つ時大胸筋よりも広背筋が反応する。
広背筋を鍛えるというのが味噌だと俺は思うよ。

ベンチプレスやスクワットをやるんだけど
懸垂やベントオーバーローイングをおろそかにするという人もいるかもしれないけど
やっといたほうがいいかもね。

でも、前に言ったように、広背筋をこういう鍛え方をして、突きが速くなる、重くなるか
というと俺にも分からない。