スパーや試合になるとぐっちゃぐちゃになって全部負けちゃうんだけどどう練習すればいいですか？
サンドやミットだと蹴りもパンチもスタミナも周りから重い速いと誉められます。
対人になった瞬間グダグダです。
何かコツはありますか？