0056名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2019/04/19(金) 16:23:55.84ID:YR8iDNe/0 腕を伸ばすと出来なくなるので、肘は90度に曲げて、両膝も90度に曲げますが完全に片手だけで3回やってました。 4回は無理でした。体操部からも誘われましたよ。