はっきり言って無い！
武道や格闘技で格闘のノウハウを身に付ける事で自信を付けると同時に体力の増強を図る事で多少の護身能力が付く位。

自信を手っ取り早く付けるのは、キックボクシングとも聞くが、実戦を考慮すれば、それこそ兵法全般に精通している必要がある。