パンチやキックや肘や膝が使える格闘技としては①キックボクシングやムエタイ、②フルコンタクト空手、③伝統空手、④近接格闘技（シラット、ローコンバット）などがありますが、ルールのある競技としてどれが最強かではなく、護身術向きなのはどの格闘技なのでしょうか？