0810性(素舞流宗家) ◆bKaGbR8Ka. 垢版 | 大砲2016/12/19(月) 01:18:06.45ID:XdnXn/1D0 広背筋は引き込む力でそ? 広背筋を鍛えなくても、きちんとハッケイ出来ていれば 自分の拳を潰してしまう打撃力が得られるよ。 懸垂よりも鉄砂掌をやるよ。