0054名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2016/04/27(水) 11:24:50.64ID:gMki1GLO0 まあベンチはともかくスクワットは1発挙げに挑戦しなくてもいいと思うわ 怪我しそうだし 150kgが10回でだいたいマックス200kgってところだから、それを目標にやれば十分かと