俺は空手，キック，MMAを20年以上やってきて
ウエイトは競技種目に合わせて補助的に使わないとスピードが落ち力任せの闘いを強いられ結果がついて来ないし失敗する。
協議に特化した筋肉は結果が着いてくるが、見せるための筋肉は弱くなる。
競技を知っている優秀なトレーナーにお金を使って鍛えないとケチると後々後悔する。