0051名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2016/04/18(月) 08:40:07.38ID:VSlHd1J70 ウエイトしかしてないんですけど、例えばスクワットとベンチどれぐらい 挙げたら、一般道場で、他の練習生をパワーで圧倒できるようになりますか?