唐手はそもそも、1人で闇夜にコッソリ練習するものだろ。

ジョギング。拳立て伏せ。スクワット。
頭突き。中段蹴り。パチーンと目を裏手で払う練習。
あと、顔面や金的をカバーしながら左右(というより相手の横、自分から行けば斜め前か斜め後)に動くステップの練習。

これである程度強くなる。