0301名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2014/10/30(木) 16:46:08.37ID:vaQjZ/A30 >>297 >>298 片足のをやるといいよ。 きちんと3分立てるようになれば、 両足なら30分でも立てるようになる。 ただし、やり方間違えたり、筋力が弱いとおかしな姿勢になり、確実に膝壊して終わりだけど。