0098名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/04/20(土) 23:33:36.23ID:fvJiYCe+ 背中がカヤックおさえてる感じがあるなら、 後ろにのけぞり過ぎだよ。 腰骨真っ直ぐ立てて、背中がレストに 触れないくらいで丁度いい。 ちゃんと股関節曲げられなくて、 後ろ寄りかかっちゃう人多いけど、 その姿勢だと腰痛くなりやすい。 腿裏の筋肉が硬かったり、腹筋だらしなかったりで 股関節曲げた状態をキープできないんだよね。