昼休憩で調べてみたんですが、5m先の的にオーバーヘッドを投げる理由って
アキュラシーを高めることが目的ではなくコンパクトなフォームを身に付けるためなんですね
まあ正しいかはわかりませんが

とりあえずこれから練習に打ち込み続けるのでまた行き詰ったら来ます
あまり連投重ねて過ぎてウザがられる前に撤収します
いろいろお返事ご回答ありがとうございました。