探せばいろいろあるけど、たとえば一般財団法人 日本品質保証機構が経済産業省に提出した報告書

「100%充放電では、試験前で約 3350mAh あったのが、500cycle 充放電試験後には、約 2400mAh(約 72%)まで劣化している。80%充放電では、同じく試験前は、約 3350mAh で、500cycle の充放電試験後は、約 3100mAh(約92%)と劣化の程度が少ない。」


https://www.meti.go.jp/meti_lib/report/2019FY/000789.pdf

昔から知ってたから、ずっと80%でアラーム鳴らしてくれるアプリを使って80%以上充電しないようにしてる