取り敢えず104の様な老害バッテリー馬鹿の話はコレだけで充分だ
Appleは電源オフを勧めてない

>バッテリーの駆動時間と耐用年数を最大限に延ばす

>コンピュータをコンセントにつなぎ、電源を入れてから、デバイスを充電する。
>コンピュータを使ってUSB経由でiOSデバイスを充電する時は、そのコンピュータがコンセントにつながれており、電源が入っていることを確認してください。
https://www.apple.com/jp/batteries/maximizing-performance/