0888John Appleseed垢版 | 大砲2018/11/03(土) 08:36:55.68ID:/IspqghR 朝起きれないって言ってる奴ら Apple Watchは寝るときはつけない、睡眠で大事なのは質や時間のトラッキングではなくて、定期的に負荷のある運動をして、夜ご飯は軽め、寝る2時間前からは食べない、なるべく早く布団に入ってスマホとかいじるのやめてみな 余裕で寝坊するから。関係ないから。