家計簿アプリでカロリー管理し始めたらダイエットめちゃ捗るわ
支出を食べ物の摂取カロリー
収入を消費カロリーにして、一日の差分を簡単に把握できるようになった
まぁ自分が食べてるもののカロリーを把握してなきゃだけど。