●本橋麻里のダイエットコーナー♪●

**本橋麻里** · 2006/03/25(土) 12:19:16

ワタクシ、麻里りんがお届けする
究極のスレ！！！！！

　　毎日３分間体操で
　　目標、月間5kg減量！！！！

　　究極のダイエットを探求・実践して
　　ストーン１個分減らすコーナー！！

さあ、キモヲタのみんなもアイデア出して協力して！！！！！

　　

**雪と氷の名無しさん** · 2006/03/25(土) 12:28:13

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**雪と氷の名無しさん** · 2006/03/25(土) 14:04:24

>>1
むりりん

**雪と氷の名無しさん** · 2006/03/25(土) 18:36:47

つ○

おせんべいドｿﾞｰ

**雪と氷の名無しさん** · 2006/03/26(日) 14:51:46

むしゃむしゃ

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/03(月) 12:20:29

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/03(月) 12:22:25

やせないでむりりん

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/03(月) 12:57:24

てめーら、くだらねーんだよ死んじまえ！！！！！！！！！ばーか

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/03(月) 15:30:58

ｶｰｦﾀ糞スレ立てんな氏ね

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/05(水) 12:01:35

ピザ橋デブりん

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/11(火) 08:59:04

本橋麻里の41%は砂糖で出来ています。
本橋麻里の20%は回路で出来ています。
本橋麻里の18%は下心で出来ています。
本橋麻里の8%は雪の結晶で出来ています。
本橋麻里の4%は濃硫酸で出来ています。
本橋麻里の4%は厳しさで出来ています。
本橋麻里の2%は記憶で出来ています。
本橋麻里の2%は蛇の抜け殻で出来ています。
本橋麻里の1%は真空で出来ています。

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/11(火) 11:26:22

>>1
しょうもないネタスレだけど、格闘技やってる俺が確実に体脂肪減らす方法をマジレスｗ

●毎日２５分間の有酸素運動（ジョギングでもエアロバイクでも踏み台昇降でも水泳でもいい）
　２０分たつと脂肪が燃え出す
●直後に引き締めてシェイプしたい部分の強化運動（脂肪が燃えてる最中なので効果は５倍以上）
　ウェストを引き締めたいなら腹筋運動３種類⇒腹直筋、側腹筋、下腹筋のそれぞれを適度な回数×2set
●締めにストレッチ（柔軟）、リンパのながれを良くする
●終わったらぬるま湯で半身浴で汗をかくぐらいまでつかる。デトックス（新陳代謝で老廃物を出す）効果がある。

●食事は糖質（炭水化物）の量を控えめにして、揚げ物（油の衣のあるやつ）をできるだけ控える
　ようにすればそれほど神経質にならなくても良い。

以上のことだけでもやれば確実に誰でも健康的に引き締まったナイスバディになれます。
ただし毎日（週１日は休んでもいい）続けないと無意味。
減量効果としては体脂肪率は個人差あると思うが3～5％/month、体重も月に３kgは減らせます。

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/11(火) 16:20:59

ダイエットなんか必要無し。

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/23(日) 05:54:53

>>12はプロだな。
100点満点。完璧なメニューだ。

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/23(日) 06:03:33

これ見てまりりんがダイエットはじめちゃったら
おまえら責任取れるの？！

**雪と氷の名無しさん** · 2006/04/23(日) 06:12:39

>>15
誰に言ってるんだ？ｗ
こんなスレいつ立ってたかも知らないし今見つけて>>12があまりにも完璧なメニューだった
から思わず驚いてカキコした。
>>12のメニューなら女がよくやるような身体を劣化（老化）させて痩せる類のアホな劣化ダイエットと違って
基礎代謝量を上げてリニューアルさせて逆に若返らせる理想的な代謝向上ダイエットだからむっちゃエエ身体になりまっせｗ
スポーツ選手のトレーニングとしてもピッタリのメニュー。
>>12はなにを間違ってこんな糞スレにカキコしたんだろう？ｗｗ