運動嫌いでも標準体型いたって健康な壬(水)
まずはとにかく食物繊維(木)をしっかり取って不調や病の元となる余分なもの(土)をしっかり排出するのをお勧めする
腸がよく動くようになると下半身の血行もよくなって自律神経も整い、糖や脂肪を燃やしエネルギーに変える働き(木→火)が機能し冷え性も改善する
俺は身旺寄りなので体を冷やす葉物よりかは体を温める玄米や根菜類を多めにしている