【今日も】娘が可愛い親父の酒場 47【明日も】

[0846 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/04/04(日) 06:51:35.35 ID:pCgwitZK00404]

>>845
俺は今月で37歳だけど、筋肉痛が24時間後くらいにくるようになってきた老い方。
運動後に速エネルギーになるような補食をちゃんとすることと、トレーニング内容に
日によって強弱、メリハリつけることで疲労をコントロールしてるかな。