今日の朝食は自己流アサイーボウルです

昨日夜、大急ぎでフラップジャックスを焼いた

グラノーラの代わり

お手製フラップジャックスにアサイーとヨーグルトを混ぜたのかけて、果物はうちにあるものをのせた

柿とりんご

りんごは秋映えってやつ

柿ってビタミンCが多いんだ(　・ω・)

意外だろ？

私たちの世代でビタミンCが多い果物というと、レモン、イチゴだろう

あと柑橘類

でも、柿ってイチゴぐらいビタミンCがあるんだ(　・ω・)

柿って日本にもともとある果物

ここの田舎なんかもう誰も干し柿なんか作らないから、木になったまま放ってある

わざわざ店で買うんだ

売ってある干し柿ってめっちゃくちゃ高い

高級品も、普通のものも

干し柿は渋柿の値段は甘柿よりやや安い

でも、干し柿買うより渋柿買って自分で作る方が安い

庭に柿の木があればただ

干し柿にするとビタミンCはなくなるけど、

柿の葉は干してお茶にしてもビタミンCは残るらしい

含有量はどれくらいか知らないけど

とまー

こうやって経済回すために、もともとある柿のビタミンC多いって知識は黙っておいて、

レモンとかイチゴがビタミンCは多いってテレビで洗脳してきたんだね(　・ω・)