0051第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2024/03/05(火) 23:42:28.79ID:ezbOWrLB 上半身の筋トレは必須やぞ。 大胸筋、三角筋、広背筋は鍛えておくべし。 筋肉あってこその種目だよ。