皆さんありがとう、色々試してみます。

自分の肩があがらないのはまだ練習始めて間もないので
まあ当然だとは思うのですわ
他の連中(１０人も20人もいる）は長く、少なくとも１年やそこらは
やってるはずなのに殆どだれも上がっていないという事実に
愕然としてるんだよ　
中年すぎてから始めても一生上がらないのではないのか、ってｗ