走るのよりは絶対楽だよ。
浮いた状態で水押すだけでも進む。
浮けない人は知らん。
筋トレと同じで呼吸がきちんと出来ないと先に乳酸（乳酸が疲労物質ではないけど分かりやすいように）が貯まって疲れてくる。