水泳でもランニングでも同じだけど、
・筋力・心肺能力・フォーム・(気合い)・(気温や水温など環境)で決まると思う。
例えば、フォームが改善されなくても筋肉が増えればタイムはよくなる。
「楽にゆっくり長く」泳ぐことを目標とする場合、筋肉や心肺能力の向上に由来した成長は意味がないのではないかとも思うが、
目的は人それぞれだからなんでもいい。