0293第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2023/04/12(水) 16:34:19.12ID:5CMH4yBM 肩関節の柔らかい人は良いなー 仰向けでのバンザイだと結構上がるんだけど うつ伏せはキツイ クロールはうつ伏せで上がらないと駄目だな