0151第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2023/02/19(日) 09:34:36.12ID:z7iDvB5V そもそも速くだったり楽にだったり目的は様々でも泳ぎの効率を上げていく段階で体幹腹筋を絞めるのは必須なので 脊椎しかホネが入ってないお腹の部分の筋肉を呼吸に使う余裕なんて無い