0766第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2023/07/01(土) 12:36:32.55ID:21BrL9Ku 30分続けて泳げる人なら、自分が全力100mを何秒で泳げるか知ってるだろ 全力からちょい抜き100m泳いでレスト20秒を10本とかやってれば速くなるだろ