>>273
可動範囲を広げるのはマイナスではないと思いますが、それを使うにあたって陸トレの知識、さらには水中での使い方を指導できる人がいないとあまり効果的ではないと言う事ですね。
トップの選手なら少しのプラスもタイムに影響するでしょうが並みの成績であればこだわる必要もないと解釈できます。

筋力については種目により最大筋力の必要性は違いますかね？
例えば50フリ、200フリ、400フリ等の違いです。
筋持久力の割合等も教えて頂けると助かります。

基本的にフリーは上肢の使い方が肝になると思いますがその内プルが9割を占めるらしいです。(早稲田の水泳部の人の論文)上肢を使うと言う事はプル、胸郭、肩甲骨、背筋等も使えないと意味がないですよね？