クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！30ストローク目
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1564009808/ 他のスレといっても長距離クロールのスレは2010年〜、
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】は2014年〜
どちらも7月から更新されていないほど過疎だよねw
トライアスロンもOWSスレも過疎だし仕方がなくここ眺めてる >>431
だからといってスレの趣旨から外れていいわけではない
アホなの？ >>433
50m/50sレベルまでで楽に、長くという共通項あるよね？
趣旨に外れている？どの点？ >>434
君は正しい
>>427がキチガイなだけであって おっと、同一人物やんけ
人がダラダラ泳いでたら上達しないとか批判して
1ms程度で楽に長く泳いで上達かよ
笑わせるな
427 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 15:26:53.61 ID:WD7PgyCl [1/3]
ここにいる人って何かトライとかマスターズなど目的あって泳いでるの？
ただダラダラ泳いでいてもあんまり上達しないよね
431 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 17:43:15.35 ID:WD7PgyCl [2/3]
他のスレといっても長距離クロールのスレは2010年〜、
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】は2014年〜
どちらも7月から更新されていないほど過疎だよねw
トライアスロンもOWSスレも過疎だし仕方がなくここ眺めてる
434 名前：第１のコース！名無しくん[sage] 投稿日：2019/11/14(木) 21:27:09.11 ID:WD7PgyCl [3/3]
>>433
50m/50sレベルまでで楽に、長くという共通項あるよね？
趣旨に外れている？どの点？ 観測班より伝令
本日、引用長文キチの躁状態を確認
誤読曲解、自演認定、妄想ポエムによる無差別攻撃が想定される
各員、戦闘体制！ >>434
こいつバカじゃねえのwww
言ってること支離滅裂 >>437
“楽”と”長距離”いう尺度をどう解釈するかでこのスレのレベルは結構幅があると思う
1500m程度を50m/50sを後半乳酸閾値ギリギリで達成するレベルと
5kmを同じペース、心拍レベル60~70%で継続できる人じゃ全然違うよね？
もちろん心肺機能の向上は必要だけど、楽に泳ぐなら効率の良いフォームが不可欠
それって自己流でダラダラ泳いでいるだけじゃあまり改善しないよね いつかのスレで楽の定義=心拍数と
長くの定義が決まってたよ >>441
長文は読まないよ。ほとんどの人は。
でお前のスマートウォッチのデータアップはよ。
まさかそこまでうんちく垂れてまさかデータとってないことはないだろうに。 1500m程度を50m/50sを後半乳酸閾値ギリギリで達成するレベル
を楽ゆっくりと考えるなら
小学校以下の知能だな >>441
>>437のような条件も特に考慮せず50m/50sがレベルが低いいう輩への反論であって、
ここのスレが初心者ログの云々は関係なののでは？
ちなみにgarmin教なのでもちろん光学式やプレミアムハートレートセンサー、HRM-TRIも持ってるよ
プールだとHRM-TRIは目立つしpolarのOH1+をポチったばかり >>444
当然、乳酸閾値なんて全く”楽”ではないからこそ例にこそあげたんだけど分脈読めない馬鹿？ おまえまた他人が興味ない話題でスレ伸ばそうとするな…
女とのデートで自分のオタク趣味自慢してもえーすごい！きゃー素敵！といいながら次のデートはなしねって思われるのと同じだぞ OWS、トライアスロン、マスターズを目の敵にする奴って
ただ自己流でタラタラ泳いでるクラゲそうだよな
”楽に長距離を泳ぐたい”という共通の話題があれば目的なんて関係ないだろ
ただタラタラ泳いでいる奴ってゴミだなと思うわ >>447
”楽”の尺度として煽られたからgarminやら心拍計を話題に挙げただけ
50m/50sも”楽”をどう解釈するかでレベルは変わるし、それを実現させるためのアプローチの話であれば何の競技であれ排他的になる必要はないだろ
自己満でタラタラ泳いでいていても泳力向上するの？ 少なくとも”〜たい”という希望や願望を表したスレタイトルだろ
各々レベルが違っても向上する意識があれば目的が異なっても関係ないだろ
>>437
>1ms程度で楽に長く泳いで上達かよ笑わせるな
どの程度の距離をどの程度の楽さで君は実現しているの？
随分と上級者さんぽいけど”楽”でなければどれ位距離をどれ位のペースで泳げるの？
教えて先輩 なぜか器具自慢で肝心のタイムアップは決してしない件www
お部屋に飾ってるのかな？
遅いから・・・
俺は一応3000mだとダラッと42,3秒平均だな
使わないならくれよgarmin おっちゃんだがおやっさんだがが
定期的にタイム貼ってたが
変なあらしがでたからいなくなったからな
もう帰ってこないのかな >>453
自慢なんてしてないよ 443で煽られたから持っている事を挙げたまで
ところで器具？garminを器具って呼び方してる人、初めて遭遇した
42,3秒平均で泳いでいるのに何でここにいるのー？
今朝も使ったしgarminあげないよ
水中だとant+で通信出来ないから心拍側でデータを蓄えるんだけど抽出できなかった・・・
OWSでもGPS取得出来なかったり最近調子悪い たぶんこいつら貼っちゃうよおっちゃんより遅いとみんな察しがついるんだが。
タイム貼るのが一番説得力あるのになぜかやらない。何故？w >>457
“楽”の客観的な尺度として心拍をあげたまでで50m/50s以外に早いか否かという話もしてないよね
OWS、トライアスロン、マスターズであれ楽に長距離を泳ぐ事を改善させる目的であれば
排他的になる必要ないよね、という趣旨に何かデータが関係あるの？
こんなところでgarmin connectのデータあげてもメリットないよね
正攻法で反論出来ないからって、あげろというつまらん煽りするなよ あー、出た出た
データあげてもメリットないとか言うやつ
さっさとあげりゃ相手納得して黙るんだから十分メリットあるだろ
2人ともさっさとあげろ
それとも水連OWS野郎と同じホラ吹きか？ stap細胞思い出した
能書き垂れる奴ｯﾃ100%ほら吹き 貼っちゃうおじさんみたいなまともなスイマーは消えていき
能書きだけのホラッチョのみが残っていく
まさにドブ池だな >>460
いやだから勝手にホラ吹きにするなって
そこは断固抗議しとくわw
俺の時も論点はそこじゃなかったよな？
いちいち相手してると結局議論できずに話ずれるんだよ
だからバカが引っ掛かる余計なワード（ows トラ ）抜きにやろうって言ってるのに… >>460
俺の言ってる内容に反論出来なくなって唐突にデータ上げろと言ってきたんだよね
「俺は一応3000mだとダラッと42,3秒平均」と言って奴のデータもらえよ
ダラッとで42,3秒平均の奴含めて出せ出せ言っている奴が勝手に出せばいいじゃないの？
何の競技もしてなくただダラダラ泳いでいるからgarminとかpolarと無縁そうだから無理か 俺3000mあたり42、3秒で泳ぐんだけど、途中補給しないとバテるんだよね
もっと早く泳がないとこのスレでは話にならないんだ
だから練習では同じ早さで4000m泳いで、補給はカロリーメイトでよいかな？ 手間暇の問題じゃないよね
正攻法で反論出来なく論点ズラす為に言い掛りのような形で
データ出せと煽ってきてる馬鹿に従う必要がないと考えているだけ 世間にでたことない人なのかな？
到底納得されないであろう理論で自らを正当化するだけでなく多大な時間も失っている 正直何がやりたいのかな？
ここに張り付いてぐだぐだ書いても何も上達しないんだが
かまってちゃんなんだろうな >>463
お前水連野郎？
そうならホラ吹きは黙ってろ
違ったらごめんね OWSやトライアスロン、マスターズなどを目の敵にする排他的なコメントに対して
「50m/50s〜で”楽”に長距離を目指す共通目的であればトライアスロン、OWS、マスターズ問わずこのスレにいても良い」と発言した
このスレは初心者扱いする奴に対しては、
長距離を50m/50sペースを”楽”を継続するのであれば相当レベルに幅があると
心拍数という例を挙げて反論した
OWSやトライアスロン、マスターズを目の敵にしている頭の固い奴が
反論出来ずに論点ズラしてデータ出せと発狂している状況 まだやってんの？
朝からやってるみたいだが
お前ら無職？ ジムのプールで潜水50mしてるよと言ったら驚かれた。どれくらい価値のあることなん？我流でやっとるから水泳仲間はいない、、 真っ当に反論出来ないから”無職”とか”定年後”とか煽るのかな
自己流でダラダラ泳いでいるのは勝手だけど他者を敵対しても
不効率な泳ぎは一切改善されないと思うけど >>472
謝らなくていいよ
もっとおちょくるしw クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい
って２ビートのことだろ
２ビートをマスターしたいでいいじゃねえの？
いや６ビートでも楽に長く泳げる怪物がいるかもしれんが
外からみたらゆっくり泳いでるとは思えんｗｗ
ペース時間なんか上達具合で決まるし幅がありすぎるだろ じゃあ楽ゆっくりは2ビートで
今日中に反論なかったら確定で 一番手っ取り早いのは２ビートが楽だと思う
ただ6ビートでもキックの振り幅と強さ、ストロークとのリズムで調整すれば
長距離向きにもなるので２ビートに限定する必要あるのだろうか
ストローク、姿勢、キック合わせてどれだけ効率よく省エネで長く泳げるかなんだし
長く泳げても”クラゲ”だったらあまり価値ないよね ぐだぐだ御託並べてるけどデータの一つも出さねーからなぁ
ホラだから出せないんだろうな
水連OWS野郎と一緒だな >>484
この話題の関してデータが何の関係あるの？
とりあえず腹立たしいからデータ出せと煽りたい馬鹿なだけだろ
データで何か話合いたいならお前が出せば済む話だろ おまえいきなりどうしたんだ？
急に思い立ったように延々と書き込みはじめちゃったけど大丈夫か？ 反論無いみたいだからちょっと早いけど楽ゆっくりは2ビートと言うことで >>484
ビート数が判別できるデータの作り方教えてw ↑
そもそもビート数どうこう議論することがナンセンスだって言ってる回あっただろ？
このスレにはそっちの方がいい 2ビートも6ビートも出来ないなら初心者スレの方がいいだろ ワロタ
結局うんちく野郎は朝から泳ぎもせずに
一日中張り付いて
やれ何秒周回だ
やれ向上心がどうだと
で
データ出せと言われれば
なんだかんだ言い訳してデータ出さず
まあ、賢明な諸兄はあとはもうわかったよな ついでに貼っておく
一度でも泳いでる時心拍数150超えないちんたら泳ぎ
年齢は54
水泳は学校教育含め50歳くらいまで未経験
向上心はゼロ
https://i.imgur.com/V0SiKAe.jpg
https://i.imgur.com/mwvRUIm.jpg 54にもなるおじいちゃんが5chで煽ってたんだ
世も末じゃんw 初めて貼ったから定期的はありえんのだが・・・
まあごちゃごちゃ言うなら貼ってからにしてくれんか？ このスレの根本にあるのは
゛楽しく気分良く泳ぎたい゛なのだ
楽しいから長続きするのである。
選手のようにヒーコラ泳いでも楽しくないだろ？
その証拠に選手を辞めると水泳も辞めてしまうのが殆ど
昔水泳やっていましたってのを聞く事が多い
楽しく泳ぐとはいかに？がテーマなのである。
それには２ビートであったり、効率良く泳ぐであったりな
初めはクラゲでもヒラメでもいいのだ、楽しければ。 俺も今日泳いでアップすることにした買ったばかりで水の中で使うの躊躇してたがおもしろそう 54歳の人の場合の最大心拍って
220 - 54 = 166
心拍数150だと最大心拍90%程度
その年齢だと150以下でも実は全然楽そうじゃないよね マジかよ
今日から向上心の無いちんたら泳ぎのデータが全国からわんさかアップされるのか！
さぞかし良スレになるんだろうなw 1500泳げるようになりたくて4回目のプールでなんとか泳げたが55分かかった。
これじゃトライアスロン出られない。
まずは何したらいいの？ >>505
お前いつも作り話で人の気を引こうと必死だな >>504
分かりますよー
貧乏人はすぐ見栄はるよねーw >>504
誰もお前のことは考えてないから
いいんじゃないかな
なんでお前がいきなり登場してきてるの？ 1年ぶりにプール再開しました。
一昨日2550m65分、昨日3000m65分でした。
１ヶ月で80kmぐらい（週5〜6ペース）で泳いでた3年くらい前、大体3kmを54分ぐらいでゆったり流してました。
10kg太り久しぶりだったので、足首とか肩とか痛いですね。
スイミングクラブの小学生が50m25秒くらいで横でおよいでてたまげました。 20年かけて覚えた自己流てすが、長くゆったり泳ぐ方法書きますね。
2ビートは、右手の顔前あたりのプルと左足のけり下げを同時にします。体幹安定のため自然とこうなりました。2ビートの間にワルツのリズムで強弱弱強弱弱とキックすると6ビートになります。水しぶきはたてないようにします。これは手の入水も同様です。
キックで体を水平に保つことを覚え、視線を前ではなく水底をみるような頭の角度にすれば、
前方投影面積は減り抵抗は減るので速度が出ます。
つまり、この速度のでやすい水平に近いフォームでゆっくりおよいだ場合、余力がありますから疲れない、すなわち長くおよいでいられるということになります。 1日3kmだと月4,5回位しか休まないのか
何か競技でもなく社会人で月間80kmは相当だよ
それだけの高頻度で行ける環境が羨ましい ”楽ゆっくり長く泳ぎたい”からって単にダラダラ泳いでいても上達するの？
蘊蓄とかデータとか行っている馬鹿はどんな練習してるんだよ 週5〜6、月間80kmペースで4ヶ月泳いでたときブログかいて毎日アップしてたけど、ここでさらすとケチつけられ、へこみそうだwww
練習方法かぁ。
短水路なら30秒、長水路50mなら1分、プールサイドの時計をみて往復してる。
往復回数は泳いでてわすれちゃうので、輪ゴムを指につけ、ターン直後に指間を移動させる。
500m単位で6本、種目をかえてやるのが基本だが、1500やって5分水飲み休憩をいれて2本、調子のいいときは3000一気にやる。3000やって体力あまってたら、追加で1000を1〜2本。
ストローク数は少なめを意識。25mなら11ストローク。だるいときは15ストロークぐらいで適当にやるときもある。
ターンしてから7mぐらいは水中を進む。4回かいてから最初の息継ぎ。
3000やるのがだるくなったら、気晴らしに、25mノーブレスや潜水をやる。 教材は昔は高橋先生のやつをよんでたが、いまはyoutubeかな。海外の動画は結構参考になる。
毎日課題を一つきめて、「今日はyoutubeでみたアレをやってみよう」みたいに考えながらプールにいくと楽しいよ。 連騰すまんが、ゴーグル選びは大事。スピード重視のやつは15分もすると痛くなるので、クッション重視の広めのフィットネスモデルを使い、曇ってきたら捨てる。曇り止めつかうようになるとストレス。
ミラーはお勧めしない。水中で映像が歪むので酔う。
プールの鍵は、手首の内側にくるようにすると良い。可能ならキャップの中にいれてしまう。
この時期すぐ指のひび割れが起こるので、サカムケア？（指に塗るボンドみたいなやつ）は持ち歩いてる。 >>522
スピードとストローク数がアンバランス
伸びすぎて静止しちゃってるか、リカバリーも含めて間延びしてるか…
確かキックもしてるんだろ？ >>522
短水路の往復50mを30秒ペースで3000m？
すごいな。俺には到達できない領域だわ。 月間80kmで泳いでいた時は3000mを54分位だったんだよね
だいたい100mラップ換算で1分48だ秒から決して遅くないけど
25mでストローク数11もこのペース？
キャッチアップまでいかないまでもかなり伸びを意識してるんだね
swolfにすると38だから効率良いんだけどさ クイックターン直後のドルフィンを長めにしてズルしつつ、間延びにならないギリギリで11ストロークのときもあるけど、おっしゃるとおり11でずっとは無理で、楽に続くのは14〜15くらいですかね。
3000m60分は自分は苦じゃないですが、50分を切ろうと昔頑張ってたときは結構死にそうになってました。
あと、毎日全力で泳いでるとつかれるので、このサイトのハの字泳法なんかも、いつもと違うローリング角度で違う景色がみれて楽しかったりしますよ〜。
ttp://www.ze.em-net.ne.jp/~uetsuki/swimming/2.0-variation.html 50分目指すなら3000mのペース泳をなんども繰り返すより
アップ→キック→ドリル→メイン→クールダウンみたいに
メインで負荷をかけるようなオーソドックスな練習でメリハリつけた方が良いのでは ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
