0524第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2018/11/11(日) 23:58:44.26ID:t3LvH08J フランスで5年働いた俺からすると、名前よりも寝る前におやつ食べる習慣を気にしろ 水泳なんて泳いでる気でも脂肪は全然減ってないんだからぷよぷよになるぞ 助骨をしっかり広げて大きく円を描くように腕を回してカロリーを消費しなけりゃ脂肪も減らないし早くもならない