クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！25ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！24ストローク目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1528974716/ このブラブラしてるオジサンは50を90秒くらいだろ 50を90秒で泳ぐより手足を大きく動かした水中ウォーキングの方が運動量多そう。 ちょっとダメなフォーム見すぎたな…
お口直しに >>305の人な
動画内のスピード1.11がm/sの意味なら45s/50mになる
https://youtu.be/eondt7gMfo4 >>373
無理に動かすべきではないが、動かさないのも良くはない
痛みのない方向で積極的に動かす
背泳ぎはどうかな？
これを機に四泳法そつなく泳げるようにするといいよ >>380
サンキュー
痛くない方向に動かします
背泳ぎできないからブイでも付けてみます ダイエットや体力作りでクロール泳ぐ場合は50メートルを早めに何セットも泳いだ方がゆっくり長くよりいいような気がするな >>383
スタミナを付けるんだったら無酸素運動を数分数セット いわゆるタバタとか
ダイエットするなら食事制限 筋肉つけたいのなら筋トレ
クロールでできる肉体改造って思ってるより難易度高いよ ぶっちゃけ、平泳ぎとクロールどっちが疲れるか？
平泳ぎの方が疲れる人はクロールでエネルギー使ってないんだから短距離でぶっ飛ばさないとカロリー消費はほとんどしてないんじゃね？
そもそもクロールで死ぬ思いするほど泳ぎこまないとダイエット無理だと思う
ぷよぷよの泳ぎのうまいお兄さんがプールにいっぱいいる現状考えれば、同じ泳ぎ方してても自分も同じ体型になるだけ 1000mを1本泳ぐよりは100m10本インターバルの方が確実に泳ぎは上達する >>389
たまにこういう珍説が出てくるからこのスレは面白い とりあえず食えりゃ良いから、今の泳力でどうにかならないかな？と思って冷蔵庫の残り物で作るのがロング泳
新しい素材仕入れたり調理法覚えるのがインターバルなりフォーミング
ちゃんとした料理になるかは不明 まずは1000m1本のウォーミングアップからやんけ まあ馴染みのプールでロング日課にしてる奴見れば何となく気がついちゃうよね ロングは脱力が全て。
プル動作以外の全ての動作が脱力できるかが鍵になる。
初心者がまず脱力すべきはキック。
次に克服すべきは息継ぎの脱力。息継ぎの脱力は意外に難しい。 プルブイ使って泳速落ちないなら下半身が沈んで抵抗になってると思われ、ちゃんと頭が沈んでいないか息継ぎの時に頭上げすぎ。短距離でスピード出すなら多少頭が上がってても良いけど、ロングならしっかり沈めたほうがいい。
けのびの姿勢で頭さえ上げなければキック打たなくても案外下半身は沈まない。
頭を上げない、脱力キャッチアップを意識するで改善すると思う。
プルブイ使っても泳速落ちるなら単にスカーリングが下手。力任せに掻くのではなく指の先から肘にかけて水を掴んでる感覚を大事にグイッと。S字プルとも言うが、Ｓ字を意識するのではなくグイッとすると結果的にS字になる感じ。
とは言え、水泳のベストプラクティスは個人差が大きいので、異論反論は大歓迎。 ぷよぷよ体型で泳ぎ上手い人は、大体10分も持たないな
痩せたければひたすらロングしかないと思うわ
短距離選手よりマラソン選手が痩せてるのはそういうことだろ？ >>391
良く聞く話だし、実感としてもそう思うが違うのか？ >>401
痩せたければひたすらロングは正しいよ
仕事帰りのプール通いを始めて3年
1時間クロール3km強での体重と体脂肪の推移は以下の通り
ただ当初からある程度クロールで距離は泳げてたから、ある程度クロール泳げる人じゃないとモデルケースにはならないかも
https://i.imgur.com/VtPQoyu.jpg
https://i.imgur.com/8rQ3Lpq.jpg このスレの趣旨はゆっくりとロングなんだろうけどそれはクラゲを認めるのか？って疑問
ゆっくりとロングでも正しいフォームでゆっくりロングなら泳いでるメリットあるだろうけど、めちゃくちゃフォームで只浮いてるのと大差ないクラゲの存在意味があるのか？
クラゲ本人はそこそこ長距離泳いで運動してるつもりだろうけどただの自己満でしかないんじゃね？
クラゲにスタイル良好な奴はいねーしダイエット効果もねーだろ？ キミは>>1も読めないのかね？
このスレでクラゲなど許容されるわけがなかろう >>404
何か違和感を感じたと思ったら画像転載やんけ！ >>400
プルブイ使っても30〜45度まで斜めな人が何人も居るよ
頭は沈んでるけど足が底に付きそうな人も居る スマートウォッチとか使ってる人います？
Apple Watchでもいいかなと思ったけど、水泳重視のものがあればいいなーと思っててオススメあれば教え欲しいです プルブイオンリーでずーっと泳いでる人たちが多いけど、あれって何か効果あるの？ 理由が分からないから、とにかく実践してみてる。
毎回200mほどプルブイつけて泳いでる。
結果：1か月ほどしたが、何が良いのか分からない。 >>399
単純に推進力は力×かいた距離と考えればいい
脱力してパワー減ったなら長い距離かくか、回数増やすか、かきの効率上げるしかないが、
ゆっくりにしたいのなら距離と効率上げるしかない
まあ今の泳ぎで手っ取り早くできるのは距離だな、ローリング覚えて水に触れている時間をできるだけ長くするこった
注意は水上に出ている時間は極力減らす事で、そうなると今までのリズムでは泳げなくなるからそれは自分で考えて >>410
自分のデータだよ
前にも書き込んだことあるから転載されてるのがあるみたいだ
ホリデイというスポーツクラブだと自分の測定データをネットで確認できるようになってるんだよ
ただ測定が有料だから2月以来計測してないんだわ
食事制限全くしてなくてこれだけ減ってるから、クロールロングは本当におすすめだよ
https://i.imgur.com/duOthzB.jpg
https://i.imgur.com/RDq4GlB.jpg >>414
いや、水中ウォーキングとかプールサイドで歩行とかは普通にしているんで
大丈夫と思うのですが、何故かずーっとプルブイ・・・
>>415
長期間の実践後のご意見ありがとうございます。
自分も１週間試してみましたが、何が良いのかわからずです。 >>413
足が沈む人は浮き輪代わりになるし、長距離が楽だからだよ
ただそれだけだと思う
あとは上半身だけ鍛えたい人 自分の例を言うと、今は1秒1mが楽でゆっくりなペースで
それで連続１ｋｍは一気に泳げるけど、
水泳を始めた当初は５０ｍがやっとだったよ
まず第一段階は、２５ｍ泳いで帰りはウォーキング、というメニューをひたすら重ねて
基礎体力を上げていった
その次は、蹴伸びとプルブイ泳でひたすらフォームの矯正
左呼吸ができなかったから右との違いを丹念に確認したり、
浮き方のバランスのとり方を地道に試行錯誤した
その一環で、浮き方の感触をキープするためにプルブイを使った
プルブイを使っても長距離を泳げば腹や背中や腰のバランス維持は必要で、
下半身の強化にも役立つよ みんな、サンプル数「1」で語りすぎ。初心者スレのほうがレベルが高いんじゃないか？
クラゲはクラゲ。 サンプル数1でもたくさん集まれば自分に合うケースが見つかるかも知れないので良いんじゃね？ >>423
50mから今のレベルになるまで、どのくらいかかったの？ >>426
クラゲじゃないやつは批判・中傷しかしないんだから、クラゲでも語るやつの方が参考になる １）ふし浮きする時は重心をへそじゃなくて胸にもってこい
→水面に浮けるようになったので抵抗が減少し体力とスピードの減少低下
２）クロール泳ぐときは腹筋に力入れろ、腹だけじゃなくて横隔膜あたりまで力入れるイメージだ
→これを意識すると姿勢を水平に戻せる、疲れたときはこの言葉だけを思い出すだけでＯＫ
３）力ってのは衝撃の反対方向に働くんだよ、水面叩くなお前は天井に進みてえのか？
→そうだわな、力強く水面叩いて迫力あるように泳げばスピード上がると勘違いしていた、
物理的に水中で水を後ろにかき出さないと推進力にならんよな
前・前々スレの書き込みだったはずだけど、この３つはとんでもなく役に立ったわ、
どこの誰の書き込みかは知らないけどありがとう。
タイムがクソ上がったと同時に同じタイムで泳いでも疲れにくくなった 水面を叩くという言い方は間違ってないよ
エントリーするときの手をダラっと入水させると
それが抵抗になってしまうということで
ぱちーんとスムーズにエントリーしなさいということだ >>430
スレチなんだからしょうがない
泳げるようになって人生変わったならTEDにでも出とけw >>391
1000m、2000m連続で泳いでも、記憶に残るのはそのタイムと、「あ〜途中でばてちゃったな〜」という感想程度。 100m一本一本集中して泳いでその都度反省しながら泳ぐ方が得られるタイムも情報量も多い。ただしフジツボは論外 >>432
違うわｗｗ過去スレ見てみろ、みんなそれぞれ文体違うから違う人だよ ロングと 100mなんかのスプリントでは
ペースやキックの配分などちょっと泳ぎのコツが違うんですよ
両方やらなきゃ分からないことが沢山ある つるんで泳ぐやつって、あれ面白いの？
泳いでるとき話するわけでもないし、一体感か何か求めてるんだろうか？つるんで泳ぐ人、誰か教えて 常連さんたちがよくやってるね
タイムと距離を決めてワイワイと楽しそうだわ >>437
おれもそう思うわ
なんで珍説なんか理解に苦しむ
インターバルのほうが疲れるから負荷も大きいし >>440
中高年の部活ごっこでしょ
楽しいんだよ >>439
ほんとそれ思うわ
俺はロングばっかりだけど、ロング意味ないからインターバルやれとかよく聞くけど、ロング1時間の辛さはやってみないと絶対分からない
げっぷが出るときの対処とか ロングやってると、泳ぎながら休むと言う技術が上がる ロングといっても、当然緩急つけて泳いでるからなぁ
インターバルやってる人と同じレーンになるときは、同じくらいの泳速を出さざるを得ないし
1時間泳いでもダレることはないな
発見や課題は無くなることがないな >>440
それぞれのワザを繰り出すセッションだよ
無言でも一緒に泳ぐことで語り合ってる
あとはチーム組んで群れみたいに周回してよそ者を入れないとか色々ある インターバル宗教は正直ウザったい
そんなストイックなことをしなくても、地道に泳いでたら１秒１ｍレベルになれたし 良く上から目線で見てるけど
ロング（一発勝負のぶっ通し泳）
インターバル（笑）
て感じだよ >>440
一人で泳ぐより頑張れるんだよ
仲間がいる方がね >>447
それはお前がうまいだけ
30秒インターバルとかやってるやつがいるが、
ロングで一時的にもアイツラに合わせれるってかなりのレベルやぞ
お前大会出れるわ
あっちはどう見てもガチ現役
ちなみに俺は50メートル単発でも30秒切れませんわ。この前測ったら約31秒だった >>454
仲間じゃなくても、まあ自分より上手い人がいたら励みになって頑張れる >>447
平均40秒としても1時間4.5キロかよ
それもダレる事ないって、鉄人か
ハッタリ野郎のどっちか >>459
緩急つけて、インターバルと同じスピードに合わせれる
と自己申告してるんだぞ
平均50じゃ説明つかんだろう このスレの実際は50m/70秒弱の人ばかりだけど、
書き込むときになると、40秒ほどになる。
50m/40秒で回れる人として扱ってあげない拗ねちゃうよwww ワイ50m70秒やな〜
最初の50mとめちゃめちゃ頑張って泳ぐときは50秒ちょっとくらいで行けるんだけど、
ふつうに泳いでると70秒くらいじゃないと息がつらい。ヤニカスだったからかな。 >>462
じゃあ>>456の31秒もリアルは50秒も怪しいなw
変人ばっかやな >>462
>>1より
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/ >>462
流石に70はないと思う
カスすぎ
下半身がよっぽど沈まん限りありえん
ガチ現役除くと、50秒周回は早いレベル
>>463
俺別にアタリマエのことのこと書いてるのにこの噛みつき方は
明らかに俺にディスられた本人やな
そもそもわかりきった嘘かくからディスられるんや >>447
まとめると
30秒周回のインターバルバカがいたら、速さを合わせて泳ぐ
流石に30秒周回で続けるとオリンピック選手より速くなるので緩急を付けた泳ぎで1時間は泳ぐ
泳ぎ終わっても全然だれない
次の課題に突き進み日に日にスピードアップ
とにかくスレ違いな。バイバイ
東京オリンピック期待してるわ 【試合速報】 〇安倍［被曝固め］●山本ＫＩＤ徳郁
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/atom/1537259827/l50
だれか強い人、こいつを倒してくれ！ つぎは貴乃花親方が危ない！ 喧嘩するほど仲が良いって言うけど
おまえら、ほんと仲良いなｗ
おまえらのプールは1コースだけか？
他のレーンで泳ぐか、JSSのプールで泳げば喧嘩しないだろｗ ガイジはどう見ても
>>447だろ
自己評価高すぎ、こいつ
出さざる得ないとか、ダレることないとか、無くなることないとか
どういう環境で育てばこんなカタワになれるんだろう？
実際は各駅停車トレイン形成してるクラゲだろ
他人の迷惑を全く気づかないバカ
どこをどう間違えたらこんな楽観的な人間に育つんだろう
そりゃいじられるわ
久しぶりに笑かしてもらったわ インターバル側がロング側に合わせてくれないなら
ロング側が合わせるしかないだろ
どういう環境で育てば>>473みたいなバカに育つんだろう？ 初心者なのでよく分からないんだけど、ロングがインターバルにペースを合わせざるを得ない時って具体的にどんな場合？
インターバルが先行してるなら問題ないし、後ろからインターバルが追い上げてきたらエンドで抜かさせればいいし、エンドじゃなければ横から追い抜かない限りインターバルのほうがロングにペース合わせざるを得ないだろうし。
後学のために教えて。 >>474
泳速合わせてると>>447は明言してる
タイミング合わせてるのと違うよ
嘘ばかり書くから奴が悪いわな
見栄張って調子に乗ったことばっかり書くから総叩きにあう
>>447かばうやつははどう見ても本人、笑える
>>447はコピペ名文のポテンシャル秘めてるくらい嘘を並び立ててる
>>475
その通り
だから総叩きになってるわけよ
周回ラップがインターバルより早い場合は緩急の緩で合わせてるということになるが
それだと池江になっちまう お祭りがあるというので飛んできた
447 第１のコース！名無しくん[sage] 2018/09/17(月) 21:57:42.99 ID:a6soAxUX
ロングといっても、当然緩急つけて泳いでるからなぁ
インターバルやってる人と同じレーンになるときは、同じくらいの泳速を出さざるを得ないし
1時間泳いでもダレることはないな
発見や課題は無くなることがないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
