0066第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2020/07/04(土) 10:48:03.02ID:QtkAV1El 平泳に効果のある筋トレ教えてください! 床コロ、腹筋ローラーなんて、割と似てませんか? 膝ついてなら伸ばし切れます ぐおーっと伸びて水を掻くようなイメージで戻す