筋肉・持続力などを維持・向上するのに必要なスポーツドリンク
どのようなものを飲めばよいのか？
いつごろ飲めばよいのか？
どれくらい飲めばよいのか？
いろいろと難しいものだと思います。
とりあえず、ググってみたところ以下のサイトで詳しいことが書いてありました。
http://www.dr-supplement.com/column/clmn_0003.html

いろいろ、話し合ってみませんか？