ウェイトリフティング総合スレッド Part.5
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主に選手と元選手が、オリンピック競技のウェイトリフティングを語るスレです。
他競技の補強としてのウェイトリフティング種目、他競技の話題はウ板の当該スレにお願いします。
※前スレ
ウェイトリフティング総合スレッド Part.4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1486575361/
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http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sports/1470868893/ >>509
クソガキクオリティw
中国読みにこだわるアホw みんな～
ティンティン タオタオ～～
タッタオ～～タッタオ～～ ヤンジーは109級だけどデッドスクワット260くらいしかいかないと思う
一昔前にいたアンドレイ リバクーとか非力な割に反動かける能力に長けた選手って好きだわ ああいう選手って生まれつき下肢の腱が長かったり異常に弾力があったりするのではないかと思う。
クリーンからやっとのことで立ち上がったのに、浅いディップから難なく差すのとか、見てて爽快な気分になる。 ウェイトリフティングって階級制だけど計量はいつの時期にするの？
前日や試合当日にするものなの？ >>516
ウエイトリフティングの長身メダリスト勢ってほとんどが胴長短足な気がする。
腰が長いことでスナッチの煽りは強くなりそうだけど。 タラハゼとか手足長くない？
あとシモン コレツキとかも結構長い ボディビルはもうからない
ちびばかり
地獄！
女は
チビルダーと
交尾したくない！
中出しなんてもってのほか！
汚いおぶつとして
ちビルダーを見ている 日本代表で脚力先行じゃないタイプって持田くらいじゃないか。
重い重いからのしっかり差してくるジャークの流れはヤンジーに似てる
やっぱり階級じゃ上背あるほうだけど 貴方達面白くない話してるね
中国人の名前やらボディビル の話やら
面白くなさ過ぎ
俺らが話したいのはそんなことじゃないはず！
八木かなえについてみんなで語り明かそうぜ！ ヤンジーが筋力の割りに高重量挙げれるのは技術が大きいのか？
それとも筋肉の付き方や骨格がウェイトリフティングに特化してることが大きいのか？ 持田もやたらクリーンの立ちが重そうだけどバックスクワットで300できるんだよな
200こえる世界はよくわからん ジャーク苦手と言っても225キロ上げるからなヤング爺 メニメニ喋り方で損してるな
有名どころにもyoutubeして欲しい 日本人がウェイトリフティングで結果出せないのはステ使ってないからですか？ >>529
競技人口が少ないのが大きいでしょ
練習出来る環境が少ないし競技で食えないから目指す人も少ない
ステは検査技術が未発達な一昔前ならいざ知らず、現代でやるにはリスクありすぎだよ
すり抜けても検体残してあるから、未来の技術で引っ掛かってメダル剥奪あるしね
ロシアみたいに国ぐるみでやるならともかく アルメニアとジョージアは人口少ないけど結果残せてるじゃん
ステで一回引っ掛かる
→出場停止中もステ使い記録伸ばしていく
→停止明けからステやめる
これで完璧では？ コーカサス三国やその周囲のイラン、トルコ、ロシアのオセチア地方とかあのあたり黒髪黒目のヨーロッパ系はパワースポーツが強いね
ステどっぷり度世界一はブルガリアだと思うけど。坊主の浅黒マッチョ白人見たらだいたいブルガリア ブルガリアンメソッドってあったなあ、真似してたとこもあったけどステ前提じゃな。 本来よりも使用重量軽めに設定すればステ使わなくてもいけるんじゃないかな！？ >>534
ステ使って代謝早めて高負荷の練習するのが主目的だから、ナチュラルで出来るくらい負荷を減らすとただ単に楽な練習になるんじゃないかな。 GVTってドイツのウエイトリフター発祥だっけ？
60%を10×10やるトレーニングみたいなの どうだろう…
名前的にはドイツだよね(調べてみたサイトにはソースはないがドイツ発祥と書いてあった)
高負荷だし偏見になるが東ドイツならステロイドも流行ってただろうしそれようのトレーニングなのかな？ 普通のウェイトの練習してたら10x10とかとてもじゃないが思いつかない
毎日練習あるのにこんなのやったら他の練習に影響でまくりで調子崩れちゃうだろ
ロシアンスクワットルーティンも本気なのか怪しいし西側諸国が東側諸国に持つ幻想とかの類なのでは？ >>538
ロシアスクワットルーティンを怪我なくやり抜いた金の卵を頑張って育成するスタイルかも ステ前提で怪我なく生き残れた選手だけが表に出てるんだろうね ブルガリア全盛期はステでとにかく回復回して週7練習週6競技種目MAXスクワットMAXとかいうキチガイトレーニング
そのおかげが試技でも重さを感じないというか異様に瞬発力があって振り回す割にはコントロールできてる選手ばかりだった。
中量ならズラタン バネフ、重量ならカタール帰化のヤニ マチョコフとかいかにもブルガリアリフターって感じ。 >>536
階級アップ狙いで試合オフの年とかそんなルーティンのハイボリュームトレやる選手けっこういるな 山本がスクワット321kg挙げてたけど種目になかなか結びつかないな
毎回クリーンはめちゃくちゃ軽いのに 山本はリーボックからシューズをもらっていると思っていたけど
ナイキのRomaleos4で動画をアップロードしているからそういうしがらみはないのね 山本のスクワットマジパネェ
なのに俺のスクワットは弱くてつらたん >>545
足が早い、ジャンプが高い、球速が160kmこえるとか
そういうのと同じで素質があるんだろうな
俺が山本と同じトレーニング、食事、体重にしても同じことできない 山本選手がスクワットの割に種目がアレなのも素質の問題なんだろうな 一流所はスクワットの8割をジャーク出来るらしいが山本は7割以下 一流っていうか目安として高校生の時に教わったな
ただ目安と言っても最高値みたいな言い方だったから一流ってことか ジャークが弱いと言うよりスクワットが強すぎるんだよ 関節の耐久力に個人差があるのかわからないけど山本は強そう
パワーリフターがスクワット300㎏未満で膝、大腿四頭筋が引き裂かれて正座状態になった動画をみたから尚更 肘壊してからスナッチもジャークも高い位置でしか取らなくなったからなあ
だからキャッチの取りこぼしが多いんだけど 肘を怪我して依頼スナッチはあんまり伸びていないもんね
ただそれがなかったら補強も今ほど強くなかったかもしれんからわからんものね ジャイアントボリュームセットつらすぎる…10rep10setを5rep20setに… 1歩も動かないのに脂肪落ちそうだな。クロスフィットもそういう意味で体重ある欧米人にはコア層にもライト層にもウケが良いみたいだし
太田とか走るの嫌だからウエリフやったのがきっかけとか言ってたから引退後の体力トレーニングに向いてそう ドクターマクギル？マークギル？という腰痛の権威が
「スクワットやデッドリフトの重さに耐えるために、脊椎の椎間板が硬くなっていく」
「だからヨガを極めたい人やダンサーは重たいスクワットやデッドリフトをするのオススメしない」
”重たいスクワット”がどの程度で、どれぐらいの重さから椎間板が硬くなるのかはわからないけど
キッピングプルアップ、マッスルアップみたいな動きとバーベルって相性が悪い気がするわ 体は柔らかいほうが良いが関節稼動域広いのはウエリフに向いてないからな。 >>559
ああ、確かに事実だな
重力に比例して骨密度は上がるから、脊椎の柔軟性を考えるとウエイトはしない方がいいな
女子と男子の柔軟性の違いはそれが理由だろうし 高校から始める人が多いそうですが例えば全国レベルの高校に入学したとして
スポーツ経験もない人間が面白そうだと思って入部希望します言うて入部出来ますか？
またそういう考えで入部する人を先輩たちや経験者はどう思ってるのでしょうか？ だいいち15～16歳の未熟な骨格だとある程度のとこで停滞するから中学時代からウエリフ始めてたり運動部で鍛えられてたりってアドバンテージはあんま意味ない。 脊椎固そうで関節可動域狭そうなのって、モロにクロコフのイメージ クロコフは銀メダルだったけどドーピング検査に引っ掛かってないし
社長もしているし家族もいるし勝ち組な気がしてきた >>568
それは感じる
クロコフは筋肉の柔軟性は高くて関節曲げきった体勢からグーッと伸ばす柔らかさはあるけどそこから変に関節が角度広がるような緩さは無いというかむしろ固いくらいと思う。
関節のホールド力って開ききったor閉じきったとこで止まって働くから、そのとき重力に対して斜めに負荷かかる位置まで関節開く奴は負担物凄くて苦労するんだよな。
これは筋肉付けて強引に抑える手段もあるがなかなか難しい。ウエリフで良く言われる事例だと猿腕なんかがそう。 クロコフが大怪我と無縁だったのはその理由も大いにあると思う
体型、試技フォーム、筋肉の柔らかさと関節の固さのバランス、偏りの無く強いストレングス
マーチンドレガなんかも似た感じだったな。 関節のモビリティとスタビリティは違う、両方あるほうが望ましいってお話は聞いたことがある
モビリティ、スタビリティを日本語で綺麗に説明しろって言われると難しい 市営ジムのスクワットラック中でスナッチやってたらプレートをラックにぶつけて怒られたよぴぇ～ん😭 市営ジム改装されてウエサカたくさんドロップOKになったけど今更感
現役の時に頼むわ エニタイムや公営ジムでクイックリフト出来ますか？と尋ねる妖怪になりつつある
公営ジムでウェイト出来るとかどこどこ？ 山本俊樹が磁気治療器具の話ししてたけどまじで言ってるのかなぁ
あっち系は昔から有名なスポーツ選手が宣伝しまくってるけどあきらかに詐欺だよね
もう10年以上まともな研究出てないしまともに説明してる人を見たことないのになんで流行ってるのかわからない 科学的な根拠ないけど効くかもしれないから藁にも縋る思いで使っているのかも クリーンやバックスクの時は糞ジャマなだけだけど余程付けたいんだな プラットフォームとかそんな立派なものは要らんから運動場でバーベル使える
公営スポーツセンターないかな？好きなだけ落とせるし。 プラットフォームがないとバンパープレート傷だらけになってもげもげになるんじゃないの 練習なんで鉄チンの錆びだらけの安プレートで十分だよ。
無理に室内でやろうとするから環境整えるだけで異常に金かかるんだよな。
例えば趣味で短距離の練習したい人は400mトラックを使いたい人もいれば
そのへんの広場走るだけで十分の人もいる。俺らは求めてないのに無理やり400m
トラック使わされる感じ。 村上硬いパワーバーだと350あと少しで上がらなかったな。
柔らかいウエイトバーだとしなりの反発生かせるスピードスクワットのほうが上がるから、ウエリフ選手は単なるマックスチャレンジでも全般的にネガティブポジティブとも速い挙げ方が基本になるんだよな。
パワーバーだと重心ぶらさず筋肉の収縮トルクをフルパワーで出しやすいスロー気味のほうが記録出やすい。
パワリフがラック入る前から血眼になって試技入るのと、ウエリフがまるで眠りにいくような表情から瞬間的に力入れるので違うのもその性質差がある デッドもしなるウエイトバーの方が引き出し楽らしいね スクワットのときはバーベルがしならない方が重い物を持ち上げやすそうな気がするんだが違うのか…？
ビヨンビヨンってしなるBANDBELL BARSとかすごいきついし そこはテクニックよ
確かにタイミングがズレれば最悪だけど合えば反動でぽーんって立てる >>593
シモン コレツキとか足は弱かったらしく普通のフロントスクワットで上がらない重量をクリーンのバウンドで立ってきたくらい上手く利用すれば効く
特にバックスクワットは重心バランスを姿勢で維持するのにフロントほど意識無くて良いからスピードスクワットは比較的しやすい。
硬いパワーバーでスピードスクワットやるとバーの伸長反射より速く落としてのし掛かってくる荷重のほうが上回るからじっくり切り返す筋力挙げしたほうがかえって記録出る 質問なんですがウェイトリフティング部の練習でストレッチやクランチはしたりするのですか？
とある強豪ウエイトリフティング部の練習場所見たらバーベルやバーベルプレートが多くて
ストレッチやクランチするスペースがないと感じたのでやってるのかなと思い質問しました ストレッチは最重要種目でしょ
クランチはコーチ次第じゃないかな ジャークについてだけど前に出す足によって片方に筋力が付く可能性ってないですか？
例えば左足前に出したら左側だけが鍛えられると左右バランス悪くなる気がするんだけど バランス悪くなるよ
因みに後ろ脚の方が筋量多くなる
一流所は軽い重量で交互セットしたりしてる人も居るね >>598
気になるならスクワットジャークおすすめ。
左右均等に使えるよ。 俺は軸足前だな
右がボール蹴ったりする効き足で左が軸足 ジャークとスナッチって鍛えれる部分は同じなんですか？ >>602
全身を使うから似た様なものかもね
補強として行うトレーニングでもどこかを狙ってするものじゃないし 動作がよく似てるなと思って気になってました
ありがとうございます コレツキのﾋﾞﾖｰﾝﾊﾞｯｼｰﾝｯて感じのジャークを205センチ140キロくらいの奴が270キロ差したりしたら長身はジャークに強いって広まりそう ロシアのリフターの方たちが過去にドーピングしてたのが発覚したみたいですね
クロコフはこういうの一切ないのがすごい 一切？
絶好調だったのに突然「健康上の理由」でロンドン五輪欠場してたよ。
旧ソ連の構成国で組織的にドーピングしてない国なんてないぞ。 >>608
そこまで言い切るならドーピングしてる証拠あるの？
健康上の問題が急に来るなんて誰にでもあるし絶好調とか関係ないと思うが？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
