でもレッグエクステンションのエクササイズでそれが内旋か外旋かとかﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝの一番強度の強い手の置き方なんてどのテキスト見ても載ってないし、こういった問題はどうやって対策したら…