【運動】バイオメトリクス【食事と水】

**アスリート名無しさん** · NG

ぼちぼち語るスレがあってもいいと思い、作りました。
コナミが誇るアメリカダイエットプログラムをとことん語り尽くすスレ。

公式ＨＰ
http://www.konamisports.com/program/bio/

**アスリート名無しさん** · NG

今回のａｎａｎにボディコンバット載ってた。
これ見てエグザス来て、バイオをする人がいるだろうか？

18 · NG

19>
ココリコ遠藤氏がやっていたのは、プログラムトレーニングといって、
短期集中のメニューです。最近では、キックの魔裟斗選手が受けていました。

私は一般メニューのパーソナルトレーニングを受けています。
約週３回の無酸素筋トレと蛋白質中心の食事で減量を行いました。
トレーニング内容は、ほぼココリコ遠藤氏と同じことをやりますが、
テレビでやっていたトレッドミルの上を走るスピードトレーニングは
やりません。

料金は確かに高い。会費とパーソナルトレーニングの料金で、
月に５万円ぐらいかかります。

肉１kgあたりのコストはほぼ１万円ぐらいです。高級松阪牛より
高いですか？

コナミへ２年も３年も通い続けて、痩せるどころか
太り続ける現状を鑑み、決断しました。

人生は短いです。特に、若い輝ける時期は。この貴重な時期に、
肥満体でいるのと引き締まった体でいるのとで、どちらが
得だか考えると、数十万の投資は生き金だと思います。

**アスリート名無しさん** · NG

>>21さん、>>17です。

トータルワークアウト……東京に住んで財力がついたら是非通ってみたいジムです。
オーナーのケビン山崎氏は清原【番長】のトレーニングを受け持ったのがきっかけで
メジャーになられましたよね？プロテインバー、１度逝ってみたい……。

実際、現在はトータルワークアウトの提唱するトレーニングがアメリカの主流になり
つつあるそうで……そういう意味ではバイオのプログラムも少し見直すと面白いかも、
と考えています。いっそのこと、ケビン氏にコナミの経営に関わっていただければ、
かなり面白いことになるんじゃないかな？と……（実はプロテイ……以下略）

**アスリート名無しさん** · NG

ミネラルウォーター(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

**アスリート名無しさん** · NG

>>23ﾀｿ

どこのメーカーの飲んでるの？

**アスリート名無しさん** · NG

>>24
いろいろ飲んでみました
ヴィッテルとかエビアンとか、やっぱおいしいです
家の水道水飲まなくなっちゃった

**アスリート名無しさん** · NG

水の２㍑飲みは慣れなんだな。。
今は何だかんだ飲める。
まだミネラルウォーターの味の違いまではわからないけど・・・。
エビアンはペットボトルがカッコ良いな。

**アスリート名無しさん** · NG

いま、本気で２回目受けて見たいっす……

**アスリート名無しさん** · NG

日本の軟水は不味いよね
なんか、薄甘くて後味がイガラっぽくて酸の刺激があるようで。
コントレックスが一番ｳﾏｰ（ﾟДﾟ）

**アスリート名無しさん** · NG

個人的にはペリエとかサンペレグリノに代表される炭酸水がお気に入り。
レモン汁を入れて飲むとまた从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ

**アスリート名無しさん** · NG

どのマシーンでも12カウントで上げて2で下げる×6回。
これだけで本当に痩せるのかな。。

**アスリート名無しさん** · NG

コントレックス(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

**アスリート名無しさん** · NG

豚女。

**アスリート名無しさん** · NG

>>31
あ、それ昨日買った。
ちょっと塩っぽい味がしたな。ボルヴィックで薄めて飲んでも変わらず。
体調の変化を感じるぅ～。るんるん♪

**アスリート名無しさん** · NG

コントレックスってウンチが臭くならない？

33 · NG

>>34
あ、なるなる。色も黒っぽくなる。

**アスリート名無しさん** · NG

いや、別に、色は変わらないが。

**アスリート名無しさん** · NG

あ、なるも黒っぽくなる。

**アスリート名無しさん** · NG

あ、なるの　色　も黒っぽくなる。
　

**アスリート名無しさん** · NG

あ、なるも　色　　　っぽくなる。

**アスリート名無しさん** · NG

ケツマンコ

**アスリート名無しさん** · NG

肛門は薔薇の花びら

**33（本物）** · NG

荒れるスレでもないのに・・。
ヘンなの。

**アスリート名無しさん** · NG

>>33

コントレックス……いよいよ鉄くさい味がして私もダメだった。

**アスリート名無しさん** · NG

ケツマンコ

**アスリート名無しさん** · NG

これってTIPでやってるダイエットプログラムのパクリでしょう？

**アスリート名無しさん** · NG

>>45
TIPがﾊﾟｸﾀんだよん♪

**アスリート名無しさん** · NG

違うよ、レヴァンが最初で、レヴァンを買収したのがtipだから、tipが元祖。

**アスリート名無しさん** · NG

てつ臭いのは月経マンコ
ケツ臭いのはケツマンコ

**アスリート名無しさん** · NG

経験者の体験談きぼんぬ

**アスリート名無しさん** · NG

水２Lってなによ！
日に日に顔がパンパンに浮腫んできたわ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>50
(・∀・)ｲｲ!!

**アスリート名無しさん** · NG

体脂肪率が30%くらいある人には効果あるんじゃないでしょうか。
しかし、4週間じゃ効果でないね。6週間続けないとね。
あたしは最後の2週間でストンと脂肪だけ1キロ落ちた。

飲む水も硬水より軟水のほうがいいと言われたよ。
根拠はよくわからないけど。

**山崎渉** · NG

（＾＾）

**アスリート名無しさん** · NG

これって、トータルワークアウトのパクリですよね？
はじめてみたいと思ってるんですが、
完全に炭水化物を抜かすっていう食事とか指導されるのですか？
現在、かなり省エネ体質なのですが、改善できますかね？

**アスリート名無しさん** · NG

炭水化物を抜かすって指導は受けてない。
ご飯は１食１１０グラム食べてたし

**山崎渉** · NG

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

**アスリート名無しさん** · NG

８週間で５kg痩せたよ。お腹周りは８cm減！

**アスリート名無しさん** · NG

**アスリート名無しさん** · NG

>>57

おお！！（≧∇≦）ｂ
５キロ減はマジで(・∀・)ﾁｺﾞｲﾈ!

**アスリート名無しさん** · NG

腹筋割れてきた

**アスリート名無しさん** · NG

２㎏のウンコしたら３キロ痩せた

**アスリート名無しさん** · NG

>>61

それもすごい！！（≧∇≦）ｂ

**アスリート名無しさん** · NG

２ｋｇって、何本産んだんでつか？どうやって計ったの？

**アスリート名無しさん** · NG

女の会員には男のコーチが担当する事が多いの？

**アスリート名無しさん** · NG

トレーニングしてる人見てるとコーチ日によって違ってない？
別に担当の人が１人付いてるの？

**アスリート名無しさん** · NG

>64 :女の会員には男のコーチが担当する事が多いの？

そういうわけではないと思うけど、私の通ってるところは
バイオのトレーナーが男のコーチが多かった。

＞65 ：トレーニングしてる人見てるとコーチ日によって違ってない？
別に担当の人が１人付いてるの？

できるだけ同じコーチが担当するみたいだけど、
予定があわないときは違うコーチが担当するみたい。

**アスリート名無しさん** · NG

バイオのレトルト、結構おいしいね。
最初からレトルトコースにすればよかったな。

**アスリート名無しさん** · NG

普段よっぽど不味いもん食べてんだね。

**アスリート名無しさん** · NG

>>68
そうね、外食が多いとああいう素朴な味が美味しく感じるの。

**アスリート名無しさん** · NG

コーチに支えてもらいながらやっている
のですが、よくよく考えたら卑猥な光景ですね。

**アスリート名無しさん** · NG

>67->67
禿藁

**アスリート名無しさん** · NG

↑あなたがかわいい女性なら

違うなら、ｺ-ﾁが猛獣つかいにみえますが、なにか？

**アスリート名無しさん** · NG

去年、バイオやった。
確かに落ちた。
ジムに行っても運動しても体重が増加傾向だったので、
-4Kgでも嬉しかった。
それから拍車がかかって（落とし方が分かったみたいで）、
-8Kgｷｰﾌﾟしています。

ミネラル水は体重x40gだっけか？＠毎日
珈琲、お茶関連なるべく避けるのが辛かった。
自炊も朝が作れれば後は楽。
（朝食に食べるものが結構多い）

まぁ、お値段的にはお高いとは思います。

**アスリート名無しさん** · NG

70 ＞コーチに支えてもらいながらやっている
のですが、よくよく考えたら卑猥な光景ですね。

大好きなコーチとのトレーニングはうはうは・・・。

**アスリート名無しさん** · NG

パイオツメトリクス

**アスリート名無しさん** · NG

現在163/48・・目標はあと一キロ減。

**アスリート名無しさん** · NG

>>70が男性だったりする罠

**アスリート名無しさん** · NG

トレーナーが巨乳だと天国かも。

**アスリート名無しさん** · NG

>>73
お茶も制限されるんですか？

**アスリート名無しさん** · NG

>>76

マ、マジﾃﾞﾂｶ……？(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
私、１６３／５８なのに……

もう１ぺんやろっかな？マジで

**アスリート名無しさん** · NG

もうちょっと安くしてー

**アスリート名無しさん** · NG

お茶、コーヒー、酒を飲んだら、飲んだ量だけ水を補給すればいいんでしょ。

**アスリート名無しさん** · NG

コーヒーは後で必ず、同じ量の水を飲むこと

**アスリート名無しさん** · NG

酒くらい我慢汁！

**アスリート名無しさん** · NG

＞８３

なんでよ！

**アスリート名無しさん** · NG

利尿作用があって、せっかく補給した水分がションベンになるからだろ。

**アスリート名無しさん** · NG

利尿作用って、良いことじゃないの？

**アスリート名無しさん** · NG

体内をまわる前に排出されるからじゃない?

**アスリート名無しさん** · NG

まるでミルク飲み人形ね・・・

**アスリート名無しさん** · NG

怪しいダイエット薬を飲むくらいなら、水２リットル飲んでいたほうがいいわ。
友達は下剤で太らないように必死だけど、あれも腸を悪くしそう。

**アスリート名無しさん** · NG

下剤を飲み続けるは絶対良くないよね…
自分で糞を出す事も出来にくくなるし
今日も筋トレだー

**アスリート名無しさん** · NG

バイオ、あと二回で終わる。
週三回通うのがちょっと面倒だったけど、おかげで引き締まった。
胸まで小さくなるんじゃないかと心配だったけど、胸は変化なくて良かった。

**アスリート名無しさん** · NG

ここ読んでたら私も今月1.5Kg痩せられた。ｳﾌ。

**アスリート名無しさん** · NG

試しに昨日水を沢山飲んだら、今朝パオがパンパンで出かけられなかったわよ。
寝る前はもちろん飲んでないです。
今日の予定がデートじゃなくて助かったよ。

**アスリート名無しさん** · NG

↑よほど代謝が悪いか、腎臓が悪いんじゃないの？
普通は、そんなパンパンにならないよ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>90

下剤は絶対やめたほうがいい！
うちの母が下剤を使ってたけど……結局、下剤がないと排便できないほど
胃腸（とその動きに関わる筋肉）の働きが落ちるから今のうちに止めたほ
うがいい。

**アスリート名無しさん** · NG

>>95

てか……５リットルも飲んだか、それとも寝る前にイッキ飲みしたかの
どちらかと思われ。でなきゃ荒らしか腎臓病患者か。
それより、パオって何よ？？（ｗ>>94

**アスリート名無しさん** · NG

朝パンパンになりたくなければ、おねしょすることです。コントレックスのおねしょ。

**アスリート名無しさん** · NG

ブリタのミズでもいいんですか？ミネラルウォーターを毎日２Ｌだと5000/月かかるでしょ。
ブリタでハーブティーを１日２Ｌ。ハーブ別に何種類か水出ししておけば、２Ｌでも飽きずに飲めるかな。

96 · NG

>>99 ビンボー人はバイオのスレに来る資格なし！
バイオ受ける金も甲斐性もないんでしょ。
タダでバイオのノウハウを手に入れようなんで図々しいにもほどがある。
ましてや書込むなんて・・・

**真96** · NG

>>100

"(　´,_ゝ｀)ｱｯｿﾞ"
教えるだけならタダでもいいよ

**はぁと** · NG

バイオのノウハウや、体験談を聞いてから挑戦してみるのもいいと思うよ。
お水2リットル飲むだけでも、食事に気を使うのもいいと思うし。

９９ · NG

ｽﾏｿ。荒れてしまった｡｡｡

**アスリート名無しさん** · NG

お水2リットルで毎日ゲリしてたら、痔瘻ができました。ありがとう、バイオ。

**アスリート名無しさん** · NG

あの｡｡バイオではどんな体脂肪計使うんですか？
ジムにある手のやつでは誤差が大きいと思うんですが。
筋肉も鍛えながらだと、自分が痩せていってるのかなんだかわかりません。

**はぁと** · NG

>>105
もう少しマシな測定器で測ったよ。
写真が出てきて、脂肪の部分の厚みをみせてもらうの。
鍛えながらでも、引き締まっていくのは実感できるよ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>105

超音波。妊婦がお腹の赤ちゃんを見るときに使うアレ。
皮膚・皮下脂肪・筋肉（？）が白黒の断層で見られる。
測定するときは最初、力を入れない状態の皮膚の下の線を記憶させて、次に
力を入れた状態で筋肉の一番上の線を記憶させて脂肪厚を測る。

最初、自分は各部分１．５～２．５センチほどあったので絶句してしまった。
けど、４週間後……その半分になったので万歳三唱しますた

**アスリート名無しさん** · NG

その超音波ってTIPでは1回千円でやってくれるよ。
週3回×4=12回で1万2千円。

**アスリート名無しさん** · NG

>>99

(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!

**アスリート名無しさん** · NG

担当のコーチ、指名した？誰でも良いって言った？

**アスリート名無しさん** · NG

>>110
そんな話自体しなかった。。
コーチを指名する人なんて少ないのかも。

**アスリート名無しさん** · NG

私は、親しいコーチにバイオのこと色々聞いて、そのコーチにお願いしたよ。

**アスリート名無しさん** · NG

話をしたことない、美人イントラに担当してもらうにはどうすれば・・・

**アスリート名無しさん** · NG

>113

金を積め。札束で美人の両ほほを殴打しろ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>114

をいをい

**アスリート名無しさん** · NG

>>108
そんなすんの！？粉300円だよ

**アスリート名無しさん** · NG

　　 ,、,、
　　（･ｅ･）＜ブリタ！ブリタ！
　　ﾟしJﾟ

**アスリート名無しさん** · NG

前回より250ｇ増えてた。。ｼｮｯｸ。
朝飲んだ水のせいだと思う。
うんちもしてないしな。

**アスリート名無しさん** · NG

ボーナス入ったら、２度目に挑戦します。