★★★サプリメントの摂取について考える★★★
>>101
エラン高杉。
ってか、ネイチャーメイドとかのマルチって駄目なのか? エランなたいして効かないけど、QPコーワゴールドとかアリナミンとかはおもいっきり効くぞ。
アリナミンとかは疲労回復用の活性型だからまぁ当たり前だが。入ってる成分は少ないけど 俺はマカ摂っているよ、亜鉛も入ってるし疲労回復
精力増強にマジ効くよ >>107
どれも必要なし。
安い価格帯のはコンビニで売ってるのでじゅうぶんだよ。 だからよー。エランとライフエクステンション、メガワンとネイチャーメイド。
実際に使ってみろって。すぐにわかるから。
アリナミンとかは成分的に効き方が違う。とりあえずやってみれ。
1月分でエラン3500円。ライフ7000円。メガワン数百円だ。 トレーニング前の食事のときに、普段のマルチビタミン以外に
アリナミンEXをだまされたとおもって追加で飲んでみろ。
まじでレップ数がのびるよ ビタミンB群100mg単位でも同じじゃないの?
今度それもやってみてくれ。 いや、普通のチアミン(b1)とは全く効きが違う。
別にEXじゃなくてオクトチアミン製剤とかでもいいんだけどね
なんか高重量レッグプレスとかやったら8レップすめで鼻血がでそうな勢いでやばいぐらい効く
代謝のあがりかたの体感もかなりかわってくる。
これは3〜4日限定でドーピング的にとったほうがいいみたい。
たとえばサイクルトレーニングでマックスに挑戦する週とかね B1と違って簡単には抜けないから、毎日飲んでたら
マルチとのかねあいもあって体内蓄積で過剰摂取になる恐れがあるな マッチョになろうと思いウイダーのマッスルフィットプロテイン飲んでるのだが
もっとマッチョに近づけるいいプロテインあったら教えてくだされ
ウィダーだったら高いホエイがいいよ。
マッスルフィットは安さだけがうり >>120
ということはマッスルフィットよりホエイのほうが
マッチョになれるということすか? ついでに
ホエイ以外に採ったほうがいいサプリありますか? Nature's Plus ウルトラワン徐放錠ってどう。
一粒でビタミン・ミネラルがたっぷり含まれているから
割って飲まないと過剰摂取になりそうだ。 たしかに外人のビルダーとかと同じ量とってもしょうがないな ウィダーのホエイとザバスのGPだったらどっちが
おすすめですか?
コストパフォーマンスはあんまり変わらないようですが.... アリナミンはタウリン1000mg配合してるんだな。 真剣なトレーニならアミノ酸、マルチビタミン、マルチミネラル、それとビタミンCは基本だな。その他のサプリは各自色々あるだろうな
けた違いの初心者質問で申し訳ないのですが・・・
アミノ酸の名前の前にLがつくのは何が違うのでしょう?
フェニルアラニンとLフェニルアラニン、カルニチンとLカルニチンみたいに・・・ L-フェニルアラニンは光学異性体のD-フェニルアラニンと区別するため。
何年か前に光学異性体的に不純物であるグルタミンで死んだ香具師がいて
アメリカで訴訟問題になったような記憶があるんだが。
光学異性体についてはバケ学板に逝って聞くか、図書館で調べな。 ASTのマルチプロ32X って知ってる?
安いし一粒で十分なんだけど出来れば分割して摂りたい
半分に割れるかな? >>133
それって体感的に?成分見るとウイダーがよさげだけど。 >>144
三ヶ月ほどとってみたが、よく分からんかった。
実際効果あった奴いるんか?
とりあえず今はふつーにマルチビタミンミネラルとってる。 今はプロテインとマルチビタミンを取っているのですが
更なるステップアップの為、クレアチンとグルタミンを
買おうと思うのですが、他に何か良いサプリメントは
ありますか?亜鉛はどうなんでしょうか? >>154 筋トレする人間は亜鉛を大量に消費するため
摂ったほうがいいでしょうね。不足気味になると
食欲低下や体のダルさを感じますよ。 >>152-153
同意。テストステロンレベル云々ってのは全く感じなかったな。
便秘のトレーニー(いるのか?)とか、筋肉の攣りやすい向きにはいいかも。
誰かこれ使ってる人いますか?
どうなんでしょう?
V.M.M ビタミン&ミネラル&マカ
ビタミンと亜鉛とマカが入ってるらしいんですけど
http://www.strongcompany.co.jp/99catlog1.htm
>>135 BCAA
確かどっかの学習塾で脳の疲れを取るのにアミノ酸飲料が効くって噂になったらしい
その後BCAAが脳の疲れを取ることが最近の研究でわかったらしいよ。
ちなみに糖分は不足すると脳が疲れやすくなるが、脳で使うための糖分はあまりためておけないので
(筋肉ないにはグリコーゲンでためておけるが、これは脳には使えない)
こまめに糖分をとることは重要ですね。 >>159
てか糖分で摂らなくても十分炭水化物を摂っていれば大丈夫でしょ。こまめにインスリンスパイクを
促したらそのうちおしっこが甘くなるよ〜そうなるとジ・エンドですな。 昨日プール行って30分位泳いだんですけど
2時間くらいしたら腕とかが筋肉痛になりました。
これはいいトレーニングになると思いこれから通ってみるつもりです。
それで、ザバスのプロテインタイプゼロとタイプワンと
ウイダーのアミノタブレットっていうのを買ってきたんですが
どの様な摂取の仕方がいいのでしょうか?
また他に摂取した方がいい物とかありますか?
とりあえず言っておく。B1誘導体は普通のB1と同じで体にたまることはありえません。
ですから毎日アリナミンEXでトレすればすごいことになります。BCAA超えますよ。ええ。
ちょっとした大発見です。 俺はアリナミンEXを毎日飲んでいて、ウエイトトレーニングを10年以上やってるが、
効果は感じないぞ。 923 :アスリート名無しさん :03/05/05 22:48
ボディビルの歴史上恐らく最大のバルクボディを保持するといっても過言ではない
マーカス・ルールはホエイを摂っていないそうです。ま、ステをとっているので
参考になるかどうかは謎ですが。
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003arnold/03marcus/photo_main.html
http://kojimax.hp.infoseek.co.jp/ruhl.html
1日に700グラムもプロテインを摂ってるんだってさ。
こんなんじゃいくら金があっても足りないぜね。
プロテインを摂取する必要があるのは、食事だけで必要な分のたんぱく質をとろうとすると
脂肪分も多すぎてしまうような人です。乱暴に言えば脂質を除去した食品が必要な人。
つまり「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで、自分の1日の総たんぱく量が分からなかったり
そもそも3食インスタント食品で暮らしているのなら、まず自分の食生活を見直すべきです 精子ってタンパク質の塊ですよね?
ラブジュースにもタンパク質が含まれてるんですかね?
だったら彼女のラブジュースをがぶ飲みします♪ >「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで
食事をおろそかにしてる人でもプロテインは意味がある。
食事が見直せない状況下にいる人もいるかもしれない。
食事内容が悪い+プロテインで改善を試みるのが悪く、
食事内容がよい+プロテインでさらによくするのはOKという極論になるのはバカげてるだろ。
食事よりプロテインの方がトレーニング後などすばやい吸収が好ましい時期には適してる。
働かざるもの〜 の発想からくるのだろうが、食事だけがなまけてても
それ以外はずっとがんばってる人がいたらどうするんだ。そもそも食事をなまけるってなんなんだ。
親や嫁さん、お手伝いさんや専用コックなどが食事を毎食作ったらそれはなまけになるんじゃないのか。 どうも。20歳。オス。流動食暦2年ですハイ。
プロテイン+カーボパウダー+必須脂肪系のサプリ+マルチビタミンミネラル+食物繊維サプリ+抗酸化系サプリ多数+好きなお菓子・果物
これが俺のメニューです。・・・あ?なんだお前?これの何が悪い!!!
流動食が法律で禁止でもされてんのか?普通の食事+タバコよりずっと長生きするかもしれんだろ。
・・・・専用コックがつくほどの金持ちやカワイイ嫁さんができるのだったら今からやめてやる゚(゚´Д`゚)゚。ウエーン
あー嫁さん( ゚д゚)ホスィー カワイイお手伝いさん(;´Д`)ハァハァ どうせ無理だよヽ(`Д´)ノ もうだめぽ・゚・(ノД`)・゚・
fdsjふぉあふjだそおsだlfじゃslksだf
゚(゚´Д`゚)゚。 <なんでもいいから彼女ぐらい欲しいー プロテインを摂取する必要があるのは、食事だけで必要な分のたんぱく質をとろうとすると
脂肪分も多すぎてしまうような人です。乱暴に言えば脂質を除去した食品が必要な人。
つまり「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで、自分の1日の総たんぱく量が分からなかったり
そもそも3食インスタント食品で暮らしているのなら、まず自分の食生活を見直すべきです >162
>163
マニアはあり名民EXは買わないで全く同じ成分で実売価格が半額の皇漢堂ネオビタミンEXを買う。
240錠で新宿の三越の脇にあってマツモトキヨシの斜め前の某安売りのクスリ屋で常時1980円の激安価格。 >>128
トレ後だったらウィダーホエイ。普段だったら、倦怠の100%CMF。
違いはWPH量の違い。
>>135
トリプトファン。5THPでも良いよ。
>>154
クレアチンとグルタミンは追加すべし。
>>159
BCAAは眠けが覚めるだけ。チロシンなら効果があるが・・・。
でも、受験もドーピングチェックすべきだろw。
>>162、>>163、>>170
アリナミン系はあまり使い過ぎると。体が臭くなるよ。気を付けてね。
>>168
基本的に賛成だけど、カーボパウダーは止めておいた方が良い。
それだけ、普通の穀類にしておきな。 続・プロテインはどこのがいい?
の次スレ立てようと思ったら無理だった。
スレ1度も立てたことないのに無理だった。
ということで、このスレを次スレとします。 WCPというかホエイの駄目っぷりを晒し上げ
どんなホエイも微々たる違いで殆ど入ってない
イミュノグロブリンとりたければ、最初からサプリでとれ。
あとホエイは下痢だけでなく、かなりアレルギーをおこしやすいプロテイン。
ホエイの50%はBLG
人間にとっては難消化蛋白
成人でもBLGをうまくできない人間は驚くほど多い。
量が少なければ問題なくても、1日50グラムぐらいのホエイプロテイン摂取で
調子が悪くなる香具師はけっこうな割合で存在する
それに気付いてない場合も多いけどな 母乳用のミルクとかは、BLG部分だけ酵素で分解した国産のハイテクミルクが存在する。
大人やアスリート向けは需要がないんだろうなw
WPIでベータラクトグロブリンだけ低分子化したものがあれば理想的なんだが
アレルギー体質うんぬんではなくあまり消化が良いとはいえない>βlg
そのかわり、これのおかげでホエイプロテインはシステインが多いんだよ。
つまり免疫強化の主要な原因はこれ
ラクトグロブリンは牛乳の蛋白質。母乳には含まれない。
このことを書いてるメーカーは案外少ないね。
乳糖・ラクトが多いCFMは免疫向上を理由にしてる。
つまりライブホエイとやり方は変わらん。 エストロゲン様物質でも特に問題のある成分
エストロンの硫酸抱合体←超強力
がたっぷりですよ?>WPC
WPCはあらゆる乳由来プロテインで最も乳糖、βラクトグロブリンが豊富(藁
おまけにWPC中の脂肪区画にはかなりの濃度のエストロゲンが含まれる事実は有名
ミルクの乳漿(ホエイ)には約30 pg/mLの硫酸エストロン(estrone sulfate:
estroneの硫酸抱合体)が存在する。牛が妊娠するとその濃度が高くなり、妊娠
41-60日には151 pg/mLとなり、妊娠220-240日には1,000 pg/mLに達する。この硫
酸エストロンは、口から入ってエストロゲン効果を示す女性ホルモンである。事
実、妊娠馬の尿から抽出・精製した硫酸エストロンがプレマリンという天然経口
ホルモン剤として医療に使われている。 ソイのイソフラボンは女性ホルモン様物質としての作用が弱いから、むしろ
受容体に結合させて女性ホルモンの作用を弱めるための対策として使われる
こともあるんだよ。女性のエストロゲン過多とかにな アレルギー、エストロゲン、消化難
エストロゲンはソイより強いとか言ってるしもう見てらんない。 ブドウ糖とWPCをゲイナーとしてガバガバ使ってる奴はアフォ。 DNSのホエイプロテインはGプラスはめちゃくちゃいいよ >>182
業者。
どこがどうどれと比べてよいのかを言え。言わないのなら業者。 ホエイの比率が少なくカゼインの比率が多い乳蛋白ほど消化は遅くなる。 >>186
未だにdat落ちがスレッドのage,sageで決まると思ってるのか。
dat落ちはスレの最後の書き込みの日時で決まるんだよ。 今、マツ○ヨでヴァーム500mlのペットボトルが100円、ヴァーム20包(箱入り)が1680円で安売りしているんですが、1包を500mlの水にとかしたら、どっちの方が濃度高くなるんでしょうか?
スレ違いだったら、ごめんなさい。
∧_∧
ピュ.ー ( ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
=〔~∪ ̄ ̄〕
= ◎――◎ 山崎渉 メンヘル板から来たんですけど〜、
ずっと前こちらの方に、教えてもらった
http://www.jomarlabs.com/prices.asp
安すぎて怖いんですけど、だれか飲んだ方いますか?
工業用ってことはないようですが・・ グルタミンとクレアチンは鬼のように高いんだけど何が安いの? え・・、グルタミン・・、1s 約3600円
味の素ハイミー並の値段なんだけど
もっと安いところ、ぜひっ教えてください あ、二つ下だった・・ スマソ
グルタミン、150グラム1800円くらい
でも、安くない? アミノ酸ドリンクの粉末が一袋3グラムあたり100円くらいだし ありがd。この板からネットサーフィンがんばったら
グルタミン半額くらいのところ見つけました。
でもアミノ酸単体で売ってるところが・・ >>198
http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=1
ここなんだけど、珍しくもないでしょ〜
いま、成長ホルモン(睡眠に重要)を探しているんですが、だれか知りませんか〜 イタチガイ?
テストステロン(男性ホルモン)は、おんなはのんじゃだめかなぁ 代謝が良くなりそうだけど >>199
誉めてやる!ここクレカ持ってないオイラにはかなり使えそう。 カーボ?はちみつドリンクが最強(以下コピペ
はちみつはすべての甘味料(科学的に取り出したブドウ糖を除く)と
食品の中で一番早く血液中に吸収されます。摂取した20分後に血液の中に
入り込んで、栄養源としてはたらき始めるほど、吸収が早いのです。
スポーツ選手のはちみつドリンクの効果も科学で証明ずみというわけです。
この現象は、はちみつの主成分がブドウ糖と果糖ということに起因します。
同じ甘味でも、砂糖の場合、体内で一度分解してから消化、吸収という
過程を辿りますが、はちみつに限ってはその必要がなく、直接、
胃壁や腸壁から血液中に吸収されます。これは即効性のエネルギー源
ということだけでなく、貴重なビタミンやミネラルが失われることなく、
効率よく吸収されるという利点にもつながります。
他の糖分と異なり、身体で処理できる以上に吸収されることがなく、
血液中の糖度を必要以上に高めることがありません。従って糖尿病の方でも、
医師と相談の上であれば、摂ることができるとのこと。
この現象はまた、ダイエットにも役に立ちます。あんなに甘いのに
ダイエット? と首をかしげるかもしれませんが、その仕組みを知れば、
なるほど! なのです。通常、血液中の糖分は、肝臓に送られてグリコーゲン
となって蓄えられますが、肝臓にも限度があり、一定量を過ぎると、
余った糖分は脂肪として蓄積される、つまり、太るという現象が起こります。
体内で分解されてからブドウ糖となる、炭水化物や砂糖の摂りすぎは、
まさにこの現象を招きます。要注意。ところが、はちみつの場合
ある一定量しか糖分が血液中に吸収されないので、同じ量をとっても
脂肪に転換される率が非常に少ないのです。
>>204
ありがとう!
はちみつシロップなめなたらトレするよ! 筋トレの翌日、どーっと疲れるのですが、こういう疲れをなるべく少なくす
るには、どういうサプリメントを摂取したらよいのでしょうか?
モノにもよるでしょうけど、プロテインパウダーだけでも、こういう疲れは
少なくなるのでしょうか? >>211-213
レス、ありがとうございました。
グルタミンとクエン酸、試してみます。 グルタミンとグルタミン酸とグルタミン酸ナトリウム
効果にちがいはありますか? スレ違いだったらごめんなさい。
サプリやオイル(アーモンド)を買おうと思っているのですが、
楽天のアメリカン通販というところは、評判?など大丈夫でしょうか?
456のほうがいいのでしょうか?
教えて下さい。お願いします。 >>210
ビタミン剤飲んでる?
特にビタミンB群。 >>219
210です。ビタミン剤、飲んでませんでした。
でも、ウイダーのマッスルフィットプロテインやホエイプロテインを買って
飲み出したら、それらには、グルタミンのほかにビタミンB群も入っていた
ので、結局グルタミンとビタミンBを一緒に摂ったのと同じになりました。
トレ後の疲れは、格段に減りました!! 残るはクエン酸ですが、今、ドラッグストア他で物色中です。 >>220
ホエイの中にグルタミンは入ってるが、それじゃ足りないんだよ。
グルタミンだけで10gはないと俺はとってもあまり変わらないな。
他の人もそうだけど、ある量を超えるとすごい体感があるぞ。とりあえず試してみろ。
ホエイに入ってる量で十分ならグルタミンを進める人はいないだろ。
ビタミンもそう。量が少なすぎですよ。Bは30mg以上はないと筋肉痛に効果はあまりないかと。
外国製の50mg〜100mgのが安く売ってるからそれを進める。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1053848048/l50
クエン酸は東名食品が安いよ。ネット。1キロ1100円。 >>201
どこが安いかおしてくれ。マジでおながい。
代引きできるので。 クレアチン買ったんですけど摂取の仕方を教えてください。
説明では最初1日4回を5日ぐらい、その後1日1回トレ後とあります。
プロテインも摂ってますがトレ後に同時に飲んでいいのでしょうか?
また、どこかのスレでOFF期間を設けてる方がいたのですが
そうしたほうがいいのでしょうか? >>222
アドバイス、ありがとうございます。
それでは、単品のグルタミンとビタミンを試してみます。
どういうふうに変わるか、楽しみです。 >>224
プロテインとまぜてもOKですよ。
あと必ず一緒に炭水化物もとるようにね。
OFF期間は2ヶ月に1回ぐらいとるのが基本だそうです。 >>226
レス有難う御座います。
2ヶ月に1回のOFF期間と言うのはその1回のOFFは何日と言う事ですか? >>229
そんなに高価じゃないと思うけど
プロテインの方がすぐなくなるし 今日からクレアチン飲みました。
環境的に面倒なのでローディング無しですが。
ふと気づいたんですけどOFF後の再摂取の時もローディングは必要ですよね? 無しだろうが有りだろうが時間の問題で
飲んでりゃそのうち体内に貯まるよクレアチン
赤身の肉食ってる人はすでに貯まってるかもしれないし(貯まってる人は
クレアチンサプリとってもあまり効果ない)
ただ、ローディングで一気に貯めた方が体感しやすいかな
>>234
赤身の肉に入ってるクレアチンなんて少しだよ。 夏に初めてボディビルの大会に出ます。
パンプアップのためにアルギニン等の薬を飲むように言われたんですけど、
そういうのって悪い副作用(ハゲる、口臭がきつくなる等の)はありませんか? 亜鉛飲んでも飲まなくてもチンポびんびんなんですが、これって病気ですか? ファンケルとかネイチャーメイドみたいな安い亜鉛で充分だろ。
ネイチャーメイドの亜鉛って薬局で売ってんの見たことねー
456ショップで輸入しかないのかな、つーか今してるんだが何か安いな輸入なのに 亜鉛の過剰摂取は免疫機能を低下させ、最近のレポートでは前立腺癌を促進するとのこと。絶対安全量は30mg、副作用最低発現量は60mgなので、治療目的以外はその範囲内に抑えるのが無難でしょう。
__∧_∧_
|( ^^ )| <寝るぽ(^^)
|\⌒⌒⌒\
\ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~ ̄ ̄ ̄ ̄ 健体メガパワーというマルチビタミンを買ったのですが、原材料がにんじんパウダ
ーとかひじきパウダーとか、何かいい加減そう。
これって、いいマルチビタミンなのでしょうか。
ほかに、いいマルチビタミンがあったら、教えてください。 そもそもマルチビタミンなんての買うやつがいいかげん 専門家じゃないんだからその程度でしか判断し様が無い。
それとも何かい?君は全てのサプリを分析してから使ってるのかね?
夏厨君 >>253
ネイチャーメイドですか。初めて聞きました。
さほど高くもなく、よさそうですね。
情報、サンクスです。 >>256
うそん?
小池栄子がCMやってるじゃんよ (⌒V⌒)
│ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
⊂| |つ
(_)(_) 山崎パン LIFE EXTENSIONが最高。
これに匹敵するサプリがあれば挙げてもらいたい。
ただ、高いんだよね。続けるのが困難かも。 MUSASHI使ってるけど、5gで本当に20gのプロテインと
同じ効果あるのかな?味は非常に微妙。 >>271
初耳。俺もMUSASHI使って結構経つけど、聞いた事ない。
どこに書いてあるの? >>273
MUSASHIの広告にそう書いてあったよ。もちろん大嘘なんだが。 嘘っていうかアミノ酸とプロテインを比較するのがオカシイ
説明書きには一日6粒とあるけどネットで見ると18粒になってる
わけわからん MUSASHIに対抗して、
「CHINPO」という
アルギニン主体のサプリを作ってみては? 何かこのスレレベル低いね。
いまどきMUSASHIって・・・
金の無駄だから、今すぐやめたほうがいいよ。 MUSASHIって値段さえ高くなけりゃそんな悪いサプリとは思わんけど。
3分の1の値段なら間違いなく買ってる。 サプリは夢のクスリと思いこんでるアフォさんが集い語らう無意味なスレはここですか?
食品成分表を持ってないのにサプリいっぱいコレクションしてる勘違いサンたち
が集い語らう無意味なスレもこちらでよろしいですか? サプリメントの知識でバルク付くと思ってる北思想全開でオナニーするスレですね、ここわ。 消費済みのサプリの入れ物大事に取っておき、それを愛でる悪趣味な人たちしか仲間に
入れてもらえないスレはここですか? 8日間も書き込みがない過疎スレ荒らしてどうすんだよw お、ついさっきから荒らし始めたんだな
このスレ読んだ結果がこの荒らしかよ
ステロイドスレにお帰り 健体メガパワーというマルチビタミンを買ったのですが、原材料がにんじんパウダ
ーとかひじきパウダーとか、何かいい加減そう。
今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか?
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50 >スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん
自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか?
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。
【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412 おれの飲んでるサプリ紹介
健体 ホエイプロテイン
マルチビタミン メガパワーDX
スーパージョイント
タケダ ビタミンC
ttp://www.takesumi.com/bitamie.html
お肌のトラブルの根本的な解決には 腸内環境の改善が必要です
是非 アシドフィルス菌とりんごペクチン 食物繊維サプリなどをお薦めします
肌の老化、例えばシワ・シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。
この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。 筋肉増やしたいので
マグネシウムを買おうと薬局に行ったら
マグネシウム&カルシウム(以降マグカル)しか
ありませんでした。マグカルでもOKですかね?
マグネシウムだけ、ってどこ行きゃ置いてます?
通販しかないの? 火をつけるとまぶしいほどの輝きが。
「これが俺とお前の〜、輝きだぁ〜。」 クレアチンいりのウエイトゲイナーってクレアチンだけをとったときに比べて
吸収率とかってかわらないんでしょうか?
それとウエイトゲイナーって効果が期待できるものなんでしょうか?
プロテインと大して代わらないとかいうことないでしょうか? ↑に補足ですが自分はガリでなるべくふとりたいと思っています。 ベンチで使用重量が150kgを超えるようになってから、
免疫力の低下を感じるようになってきました。
ワークアウトの後に喉が痛くなるor熱っぽくなる。
皮膚病に弱くなり、水虫にすぐ感染するとかです。
そこで免疫力に良いサプリメントを新たに摂取したいのですが、
良いのがあったら教えてください。
ちなみに現在はプロテイン、グルタミン、クレアチン、フラックスオイル
、コンドロイチン、マルチビタミンなんかを
メインで取っています。
ZMAとかいいかなと思いますが、亜鉛は副作用が怖いとか聞いています。
詳しく教えてください。 特に水虫に関しては、同じジムに水虫持ちがいるので
治しては移されて困ってます。
ソイツにも治すように言っているのですが、その人は痒く無い
タイプらしく平気な顔でボロボロ背中の皮膚を落としながら
元気に筋トレしてます・・・
こっちは痒くてしょうがないっていうのに・・・
でも移らない人は全然平気なんだよな・・・この差は免疫力の差? 共役リノール酸摂ってる人いる?俺最近摂り始めたけど
摂るタイミングはいつがいいのかなぁ〜 >>323
食前がいいって。薬じゃないんでいつでもいいらしいよ。 グリコのエクストラ アミノアシッド寝る前に飲んでるんだけど、
チンコビンビンだよ。なんか4粒当たりアルギニンが500mgはいってる
らしい。 >>322
CLAの副作用について
ttp://bestdiet.jp/c_bn/c2003_09_09.html アリナミンがどうとか言ってるやつがいたが、
それってビタミンだのアミノ酸だのの効果ではなく、
カフェインの効果じゃないの?
カフェインの錠剤飲んでも一緒と思われ。 どうかんがえても、Bじゃなくてカフェインの興奮作用と思われ アミノバイタル(粉末)摂った後、尿が異様に黄色くなるんすけど・・・
気のせいかな?
>>341
ビタミンB2では?入ってたら黄色くなるよ。よく、ビタミンB郡服用したらなるから ジョギングやってるんですが最近足首と膝に
違和感があります。暫く休みながらなにかサプリメントを
摂りたいと思うんですがグルコサミン以外で効果の
あるものって何かありますかね? ↑コンドロイチン・MSM
ところで皆さんはクレアチンはちゃんとお茶漬けで熱湯溶解で
摂取していますか?
骨折(肋骨骨折)を早く治すのにいいサプリメントを教えて下さい。
>>354
中高年で無ければ取る必要なし。もっとも、コエンザイムマンセーな流れがある今日、
「年を取ると体内コエンザイム量が減るのは、体が必要としていないから減ったのでは?」という
議論がまことしやかに繰り広げられていることも頭の片隅に置いておくといいと思う。
ちなみに6ヶ月間使用したことがある20代の俺。効果は「まったくなかった」と付け加えておく。 DNAの摂取について質問ですが、
一日に何mg摂取すれば効果があると言えるでしょうか?
ちなみに一日に300mg摂取しています。 EASのフォスファジェンHP(クレアチン)を金欠の為摂取するのをやめたら、
ベンチのMAXが低下し、バーを胸につくまで降ろすのすら辛くなってきた。
やっぱ摂らないと元に戻らないのかな? ('A`) >>360
お前さん、ちょっとマルチし過ぎだろw
まあ、クレアチンってのは効果に個人差があるし多少語弊があるが、大雑把に言って、
基本の筋力を仮に100%として、クレアチン飲むことによって110%とかに上げるサプリ。
したがって飲まなくなって落ちたのは、本来あるべき自分の姿(100%)に戻っただけ。
それゆえ、今まで上がったのが上がらなくなるのは、当たり前のことなんだから、別に気持ちまで落ち込むことじゃないよ。
レスが全然もらえないのは、お前さんがあたりまえの事を聞いているからだと思うよ。
したがって落ちるのが嫌だったら飲みつづけるしかないよ。(個人的には常時ONは勧めないが)
俺だったらOFFで上げるのが辛くなってもなんとか上がるように頑張る。
別にびくともしなくなるほど激減するわけじゃないし、ONと同じ重量がOFFで上がるようになれば、
次にONにしたときに、MAXがさらに上に上がるしね。
お金ないし料理も出来ないんで、サプリメント食って生きようかと思うんですが、
安く済んでおすすめのものありますか?
今はマルチビタミンとマルチミネラル、それからFish Oilを食ってます。 >>364
たまにサプリだけで生活して「ちゃんと計算して一日に必要な栄養素を100%取っているよ」とか言う人が居るが、
例外なく不健康そうな外見しているし、実際体の中もボロボロ。同様の話はテレビでも度々取り上げられる。
はっきり言うが止めとけ。玉子かけご飯+ビタミンCサプリの方が100倍マシ。
サプリや栄養素の充足率等は、現段階で解明されている物のみが配合されたり記載されている。
つまり、自然の食品の中にはまだまだ解明されていない物質が多数あり、これらが生命活動に重要な影響を及ぼしている
可能性も高い。たとえば野菜などに含まれている人体に必要なファイトケミカル等はサプリに含まれていない。
(「サプリではなく野菜食べろ」とよく言われるのは、ビタミン・ミネラル以外にこういったものが含まれているから)
サプリを飲んで効果があるのは、普通の食事をちゃんととっている上でのサプリだからであって、サプリはメインになりえない。
したがって、金無い料理できないと言う理由で、サプリで生活しようというのは、とんでもない間違い。
若いうちは若さで結構カバーできたりするため、実感が湧かないことは多いが、ツケは確実に体に溜まっていく。
一生取り返しがつかないほど内臓を壊しても、今安く済ませたいというのであれば止めはしないが・・・。
それでもやるというのなら・・・、せめて1日2食をMRP(代替食)に切り替えるくらいにしなよ。海外から個人輸入すれば
1食250円弱くらいで済む上に、ビタミン・ミネラルはサプリ並に含まれているから。(当然、前述のように入っていないものもある)
そして残り一食は普通の食事(安い大衆食堂とかでもいいよ)をして、サプリに含まれない物質を補給するくらいしなよ。 ありがとう。真摯なレスでとても嬉しいです。
そっか、MRPという手もありですね。バーゲンとかで買ってみるか。
ほんとは3食心のこもった手作りの食事がいいけど、
生活保護受けてるからそれはありえないし(w
高いけど一日1回はオリジン弁当でも食べるかな >>366
さらにコスト下げるならMRPからプロテイン+マルチビタミン・ミネラルのサプリに切り替える。
MRPはプロテインに若干の糖質とビタミン・ミネラルを混ぜたような代物であり、手軽な分割高。
ちなみにオリジンは安くないのでお勧めしない。3食のうち1食を弁当に切り替えるのであれば
スーパー閉店前の安くなった見切り弁当を買うのも一つの手だと思う。 >>367
ありがとうございます。
現在、マルチビタミン、ミネラルに、適当な炭水化物(パンとかおにぎり)をとっています。
ファンケルのやつなんですが、少々高いんで、ほかにお奨めのものってありますか?
見切り弁当、チェックしてみよう。 漫画とかでよく見る、ミキサーに粉と牛乳いれてガーッとやるやつ、
あれだけじゃ栄養不足? よく色々な成分が入った総合サプリがあるけど、
あれって価格から考えるとお得なんでしょうが、
含有されているサプリを自分で別個に手に入れて
ひとつひとつの量を多めにいっぺんに摂ると効果って上がるのでしょうか。
あるいは金のムダ&肝臓なんかで処理しけれないだけ? 運動前に摂取して筋持久力に効果的なサプリ探しています。
http://www.1-bb.net/catalog/UltimateNutrition/catalog_ATP_Charge.htm
こんなのどうかなーと見てますがどうでしょうか。
お勧めあったらご教示下さい。お願いします。 日本は北朝鮮に経済制裁とかするな。横田めぐみはパーになって自殺したんやから諦めろ。
だから経済制裁なんか北朝鮮にケンカ売るようなもんや。
だいたい軟弱日本人が侵略戦争で解放された朝鮮人にケンカで勝てる訳がないやろ。制裁叫んでたら戦争や。
絶対に絶対に勝てない。
昔から朝鮮高校生にケンカ売って勝てる訳なかったやろが?安倍も小泉も俺の映画見て勉強せいや蛆虫。
ソース
http://pds.exblog.jp/pds/1/200503/08/51/a0023451_7582725.jpg
あなたのサプリメントは中国産−原材料産地表示義務なしに隠された実態 週刊現代4月12日号
アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬
http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html 運動で大量に汗を掻くと、鉄分が減るらしいですが、
連日運動する場合は鉄分補給に注意した方がイイのかな?
当方30代男ですが、起床時の最高血圧が80台(日中は110台)で
自覚症状はないのですが、ちょっと心配で。。。
献血はしたことないのですが、検査表で鉄分不足が分かったりしますか?
【話題】日本のお家芸が「家電・自動車」から「ラーメン・アニメ」へ
1 :おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★:2012/05/05(土) 10:57:49.90 ID:???0
せっかくの大型連休なのに東日本はあまり天気に恵まれなかった。
5月3日の憲法記念日には、東京都心で5月としては過去最高の降雨量を記録した。
たった1日で1カ月分以上の雨が降ったという。外に出て
体を動かしたい人にとっては何とも恨めしい雨である。
私も久しぶりに愛車(自転車)にまたがって遠出しようと考えていたが、
中止しなければならなくなった。こんなときは、海外旅行をした気になって海外の記事を読むのも一興かもしれない。
JBpressでは、英フィナンシャル・タイムズ紙とエコノミスト誌という
世界を代表する経済メディアと提携しているが、これとは別に海外で発行されている
日系紙とも少しずつ提携の輪を広げている。
今回はその中の記事からいくつかご紹介したい。最初は独断と偏見でこの記事。
ブラジルで発行されているニッケイ新聞による「大サンパウロ市圏=自転車道で7市を連結」。
大サンパウロ市を形成している7つの市が自転車道路でつながるという記事だ。
現在、大サンパウロ市では、人の行き来が1日に3820万回ほどあるそうだが、このうち自転車の利用は1%にも満たないという。
今回の計画では、自転車道の整備によってそれを4%ほどに高めたいとしている。なかなか精力的な計画である。
実は南米のコロンビアやチリでは1998年から自転車道の整備を始めており、
コロンビアのボゴダでは620キロに及ぶ自転車道を作ったところ、
自転車による移動率は1.6%から5.8%に拡大したそうである。
私自身は熱心なライダーとは全く言えないが、日本中に快適に走れる自転車道が整備されたらどんなに楽しいだろうと思う。
省エネにもなるし、環境にも優しい。観光産業にとっても悪い話ではないと思うが、
最近の日本では徹底した節約モードなのか、大胆な投資、経済活性化の話が出てこない。夢がない。
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プロテインやアミノ酸はマイプロだが、マイプロじゃ手に入らないサプリは今のうちにゲットしといた方がいいと思われる。
https://goo.gl/cJb7k9 ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪