■小腸の細胞を活性化するには

○空腹の時間をとり、腸を休ませると腸内環境も整いやすい

○発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルトなど）などを日頃からとりいれるなど

小腸がしっかりと働くことで、免疫力も維持できそうです。

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